7 plantas medicinais que você deveria ter em casa

Por possuírem diferentes tipos de princípios ativos, as plantas ajudam a tratar diversos problemas de saúde

Seja para garantir hortaliças ou cultivar plantas medicinais que ajudam a prevenir e combater doenças simples da rotina, muitos são os benefícios de ter uma horta em casa.

Por possuírem diferentes princípios ativos, as plantas medicinais, tradicionais em todo o país, tornaram-se uma recorrente alternativa para a manutenção da saúde e combate a doenças.

Veja abaixo algumas opções de plantas medicinais para ter em casa e a importância de cada uma:

Erva-cidreira ou Melissa

É um excelente remédio caseiro para insônia, pois atua contra a ansiedade e nervosismo, proporcionando o relaxamento e, consequentemente, um sono mais tranquilo. Esta planta também é muito utilizada para problemas digestivos. Pode ser cultivada em sombra parcial ou com luz solar direta. Sua altura, geralmente, atinge de 70 centímetros a 1 metro.

Camomila 

Conhecida por suas flores brancas e perfumadas, a camomila se destaca com suas propriedades ansiolíticas, ou seja, tranquilizantes. A erva tem efeito calmante que auxilia na tensão e melhora a qualidade do sono. Também possui efeito anti-inflamatório e antioxidante.

Alecrim

O chá de alecrim ajuda na digestão e combate os germes que causam infecções. Já o óleo deste arbusto possui grande poder antisséptico e pode ser usado quando existem feridas superficiais na pele. Para cultivar, escolha um local com bastante luminosidade, mas protegido de ventos fortes.

Boldo

Santo remédio cultivado na casa de muitas avós, o chá dessa planta é usado para combater azia e má digestão e problemas no fígado. Além disso, ameniza os efeitos causados pela ingestão de bebidas alcoólicas. Por ser uma planta extremamente resistente, não precisa de muitos cuidados e é ideal para quem deseja manter um canteiro com plantas funcionais e não tem muito tempo para cuidar. Seu tamanho pode chegar a até 2 metros.

Lavanda

É uma planta essencial em qualquer jardim. Seu cultivo é simples: basta colocá-la em local ensolarado e com solo bem drenado e regar moderadamente para mantê-la saudável. Esta planta não só é resistente a pragas e doenças, como também atrai polinizadores como as abelhas, tornando-se um valioso aliado para promover a biodiversidade no seu ambiente natural.

Além da função ornamental, a lavanda é conhecida por suas propriedades terapêuticas. Seus efeitos relaxantes e antissépticos fazem dela um remédio eficaz para aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e tratar pequenas queimaduras. Seja apreciando seu aroma reconfortante na forma de óleos essenciais, sachês perfumados ou acrescentando suas flores em banhos relaxantes.

Hortelã

Age contra alguns parasitas intestinais, como giardia e ameba. Também é usada para aumentar a produção de leite em mulheres que amamentam. Pode ser cultivada em vasos, em locais que recebam sol pela manhã.

Além do seu encanto estético, a hortelã é conhecida pelos seus inúmeros benefícios medicinais, como o alívio de dores de cabeça e problemas digestivos ou o combate à congestão nasal; esta planta oferece uma solução natural para uma variedade de doenças comuns. Você pode desfrutar de seu frescor adicionando suas folhas a infusões, incorporando-as em saladas para dar um toque refrescante ou utilizando-as como ingrediente em deliciosos coquetéis.

Babosa

A babosa, também conhecida como aloe vera, é uma planta suculenta de baixa manutenção que não pode faltar em nenhum jardim. Coloque-a em local ensolarado e regue com moderação, deixando o solo secar entre cada rega para evitar encharcamento. Esta planta é resistente a pragas e doenças, mas é importante proteger suas folhas do excesso de umidade para evitar o apodrecimento.

A babosa é famosa por seus poderes curativos e rejuvenescedores da pele. Seu gel transparente, encontrado no interior das folhas, é um remédio natural para queimaduras, cortes e picadas de insetos. Além disso, sua ação hidratante e anti-inflamatória a torna um ingrediente importante em máscaras caseiras para uma pele radiante e saudável.Basta cortar uma folha, extrair o gel e aplicá-lo diretamente na pele afetada.

Opinião médica é indispensável

Vale lembrar, no entanto, que no caso de doenças mais sérias ou persistência de sintomas recorrentes, a consulta a  um médico é indispensável.

Pitaco: As plantas medicinais são um complemento inestimável para qualquer jardim, oferecendo uma fonte natural de bem-estar e cura. Com os devidos cuidados e um pouco de conhecimento sobre suas propriedades, você poderá aproveitar ao máximo os benefícios que essas plantas oferecem.

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Mito ou Verdade: existe uma idade certa para aprender um novo idioma?

Você já se perguntou qual a melhor idade para aprender um idioma? Conheça as vantagens e desvantagens do aprendizado em cada etapa da vida e os benefícios da fluência em língua estrangeira 

O conceito de “quanto mais cedo, melhor”, tratando-se de aprendizado de idiomas, tem um fundo de verdade, mas diz respeito aos seus benefícios, ou seja, quanto mais cedo aprender, mais tempo para usufruir os proveitos de uma nova língua. Então, crianças e adolescentes são um público bastante almejado nas escolas de idiomas. 

Por outro lado, adultos e pessoas mais velhas costumam ter receio de aprenderem coisas novas, desde iniciar uma nova faculdade para mudar de carreira a começar um novo passatempo, seja um instrumento musical ou um novo esporte, e assim por diante. 

Infelizmente, a necessidade de alcançar todas as metas de vida ainda muito jovem está enraizada no pensamento da maioria, porém, o que muitos não sabem, é a enorme quantidade de histórias de sucesso protagonizadas por pessoas além da juventude. Jeff Bezos, fundador da Amazon, foi reconhecido como um dos empresários de maior sucesso do mundo a partir de seus 40 anos, por exemplo. 

Neste contexto, apresentamos um pouco mais sobre o aprendizado de idiomas, as melhores idades para se aprender (se é que elas existem) e os benefícios da prática em cada fase da vida. 

Tem idade melhor ou pior para aprender idiomas? 

Não! Não existe uma idade melhor ou pior para aprender um novo idioma. Cada etapa da vida tem suas vantagens e desvantagens na aquisição de conhecimento, mas nenhuma condição etária determina a possibilidade ou impossibilidade de fluência em outros idiomas. 

Diferentes fases da vida apresentam vantagens e desafios específicos para o aprendizado de línguas. Assim, o indivíduo irá tirar os proveitos dos benefícios e diminuir as ações das adversidades, estas, que não podem impedi-lo de aprender. 

A seguir, confira as principais considerações: 

Crianças

Vantagens: 

  • O cérebro da criança propicia a aquisição de novos sons e estruturas gramaticais;
  • A ludicidade faz com que elas aprendam mais natural e intuitivamente;
  • A maioria das crianças não tem medo de tentar e de cometer erros, facilitando a prática e a melhoria;

Desafios: 

  • Crianças não alfabetizadas ou em processo de alfabetização, com transtornos de aprendizagem ou fonoaudiológicos tendem a ter mais dificuldade ao aprender novos idiomas;
  • A falta de imersão na língua alvo (como em músicas, séries, filmes, livros, etc.) também prejudica a retenção do vocabulário, e neste quesito, jovens e adultos saem ganhando, por normalmente terem mais contato com o idioma fora do contexto da sala de aula. 

Adolescentes

Vantagens:

  • Adolescentes têm uma capacidade cognitiva avançada, o que facilita o aprendizado de gramática e vocabulário complexos. 
  • São o grupo com mais tempo e disposição para aprender, uma vez que a maioria não tem ocupação trabalhista e cuidados com afazeres domésticos e família; 
  • Podem ser mais motivados por objetivos específicos, como viagens, exames escolares, intercâmbios, início da vida profissional, entre outros. 

Desafios: 

  • Devido à pressão social, podem se sentir mais receosos sobre cometer erros, o que pode inibir a prática;
  • A dependência financeira da família, em alguns casos, interfere nos planos do adolescente. 

Adultos

Vantagens:

  • Adultos costumam ter mais disciplina e podem adotar uma abordagem mais estruturada e consciente para o aprendizado;
  • Em alguns casos, eles têm uma motivação clara, especialmente no que se refere à vida profissional e crescimento pessoal;
  • Diferentemente dos adolescentes, adultos podem investir em cursos, materiais e tecnologias de aprendizado.

Desafios:

  • A aquisição de novos sons e estruturas mais é, em tese, mais desafiadora;
  • A vida adulta demanda mais responsabilidades profissionais e familiares, e diminui o tempo e a disposição para a prática de outras atividades. 

Idosos

Vantagens:

  • Idosos trazem uma vasta experiência de vida e conhecimento prévio que podem enriquecer o aprendizado;
  • Eles tem mais mais tempo livre para dedicar-se aos estudos;
  • Uma nova habilidade melhora a autoestima e motiva a pessoa idosa, assim como melhora suas funções cognitivas. 

Desafios:

  • Algumas habilidades cognitivas podem estar em declínio, o que pode tornar o aprendizado mais lento;
  • Pelo motivo acima, os idosos podem precisar de mais tempo e prática para reter novas informações.

Benefícios de aprender um novo idioma

O aprendizado de idiomas pode acontecer em qualquer momento da vida. Na verdade, em todas as fases, a aquisição de conhecimento de uma nova língua traz benefícios tanto para a vida profissional, quanto para a acadêmica e a pessoal.

  • Vida profissional

No mercado de trabalho, ser fluente em um ou mais idiomas destaca o currículo do profissional, colocando-o na mira de diversas vagas com línguas estrangeiras como pré-requisito. 

O salário tende a aumentar, assim como as oportunidades de promoção e as chances de vagas no exterior, que não tratam somente de ir trabalhar fora do país, mas vagas para brasileiros em empresas internacionais, as quais pagam em moeda estrangeira. Neste quesito, jovens e adultos se beneficiam! 

  • Vida acadêmica

No ambiente acadêmico, facilita o acesso à literatura e pesquisas em outros idiomas, além de potencializar oportunidades de intercâmbio, estudos no exterior e bolsas de estudos. 

No caso do inglês e do espanhol, ainda auxiliam no ingresso à universidade pela realização de vestibulares e do ENEM, pois ambas contam com a disciplina de língua estrangeira. 

Alguns mestrados e doutorados também exigem proficiência em um segundo idioma, além da Língua Portuguesa. 

  • Vida pessoal

Na vida pessoal, a capacidade de se comunicar em diferentes línguas enriquece as experiências em viagens, aumenta a autoestima, a disciplina e a motivação, permite a formação de novas amizades e enriquece culturalmente. 

Além destas vantagens, há diversas outras situações em que aprender uma nova língua facilita a vida do indivíduo, isso porque, línguas estrangeiras estão presentes em nosso cotidiano em vários momentos. 

Alguns métodos eficazes para aprender um novo idioma

Existem diversos métodos para o aprendizado de um novo idioma, desde aulas presenciais e tutorias particulares até métodos mais autodidatas, como os aplicativos de idiomas, plataformas de e-learning. 

A imersão cultural, a conversação e o uso de mídias (filmes, músicas e livros) também são eficazes, mas dependem de uma maior disciplina e do contexto certo. 

Dito isto, a escolha do método depende do estilo de aprendizagem do indivíduo, sua disponibilidade de tempo e recursos.

Pensando nestes dois aspectos, os cursos online com certificado saem na frente porque são altamente flexíveis e mais acessíveis, se comparados às escolas tradicionais. 

O aluno escolhe o horário, a duração e o ambiente de estudo e pode adaptá-lo conforme suas demandas e preferências. Atualmente, todas as idades têm seus afazeres específicos e preferem atividades mais flexíveis e didáticas. 

Portanto, cursos online de idiomas são, além de eficazes, mais atraentes neste sentido. Independentemente da idade, investir em um dará retornos vantajosos, assim como os apresentados neste artigo! 

Por Juliana Souza Silva

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Segredos que você deve guardar no coração se quiser ser mais feliz

Mas o que são esses segredos que possuem o potencial de desencadear uma nova compreensão da vida? Mergulhemos juntos nessa jornada de autodescoberta!

Em uma era onde cada detalhe de nossas vidas parece estar em exibição pública, há uma joia preciosa chamada segredo que ainda merece ser valorizada.

Com a velocidade da superexposição digital, muitas vezes esquecemos que algumas verdades devem permanecer resguardadas, não apenas para o benefício da curiosidade, mas também para cultivar a beleza do mistério e da reserva.

Nesse contexto, surge uma questão profundamente intrigante: quais são as coisas que deveríamos abraçar apenas em nosso íntimo? Segundo o entendimento sábio e ancestral, a resposta ecoa fortemente.

Vamos mergulhar na história de um erudito notório por sua introspecção ponderada e conselhos perspicazes. Uma vez, uma alma eloquente, impulsionada por um anseio interior, buscou a orientação desse sábio.

A resposta veio na forma de um desafio: sete dias de um silêncio que ecoava profundamente e a promessa de sete segredos, um a cada dia, que se incorporados à vida, desvendariam uma perspectiva transformadora.

1. Mantenha os segredos dos outros

Em tempos de transparência digital, a discrição é rara e valiosa. Quando confidências são compartilhadas, a responsabilidade de guardá-las se torna um ato de respeito e empatia. Esta primeira pérola de sabedoria nos recorda que a confiança é frágil e, ao cuidar das narrativas pessoais, fortalecemos laços e nutrimos relacionamentos genuínos.

2. Não compartilhe todos os seus planos

Em um mundo ansioso por validação, guardar algumas aspirações só para si é um escudo contra a negatividade prematura. Isso evita influências que podem sufocar os brotos dos sonhos antes de florescerem. Privacidade protege a energia criativa e preserva a resiliência. Nesse ato de cuidado, o segredo nos ensina a cultivar com paciência, abraçando o poder do desconhecido e do crescimento sustentado.

3. Evite espalhar suas mágoas

Compartilhar feridas emocionais pode perpetuar o sofrimento. Em vez disso, escolher confidências seletivas preserva nossa paz interior e protege relacionamentos. Essa restrição não nega a validade das emoções, mas busca canalizá-las para cura. Controlar o fluxo das mágoas permite-nos curar de forma mais significativa e manter a energia positiva em nossas interações. Um lembrete de que, muitas vezes, silenciar a dor é um ato de autocuidado e amor-próprio.

4. Pratique atos de bondade em segredo

Agir com benevolência sem alarde nutre a alma, enriquecendo conexões genuínas. Essa virtude invisível cria um ciclo de positividade, beneficiando tanto o doador quanto o receptor. O ato altruísta realizado em silêncio transcende a busca por reconhecimento, reforçando o poder transformador do amor e da compaixão. Um lembrete de que ações benevolentes não precisam de holofotes para florescer e inspirar, dando vida a um mundo mais afetuoso e solidário.

5. Não fale sobre os erros dos outros

A discrição ao evitar discutir falhas alheias preserva a empatia e a harmonia. Nossa humanidade é marcada por imperfeições; escolher não ampliar os erros alheios é um sinal de respeito e compreensão. Ao focar no crescimento pessoal e na transformação positiva, cultivamos um ambiente de apoio. Nesse ato de delicadeza verbal, encontramos a chave para edificar relações saudáveis e nutrir um espaço de aceitação e progresso mútuo.

6. Enfrente seus medos em silêncio

Confrontar temores internos com discrição fortalece a resiliência e o autoconhecimento. Esse ato de valentia sem aplausos revela uma jornada pessoal de superação, livre das expectativas alheias. A quietude permite refletir, aprender e crescer. Enfrentar medos no silêncio interior constrói uma base sólida para a autoconfiança e o progresso individual, iluminando a senda rumo à autorrealização e, em última instância, à felicidade duradoura.

7. Evite ostentar suas riquezas

Num mundo obcecado por exibicionismo, a discrição na prosperidade é um tesouro. Compartilhar triunfos com parcimônia demonstra respeito pelos demais e evita despertar inveja. A riqueza material não define nosso valor; mostrar simplicidade nas vitórias mantém nossas relações autênticas. Nessa modéstia, encontramos uma lição poderosa sobre o verdadeiro significado do sucesso e a construção de uma vida rica em integridade e gratidão.

Fonte: Revistapazes

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Sente mais fome no frio? Saiba como manter o organismo saudável no inverno

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Como aprender inglês enquanto se diverte: jogos e atividades

Você sabia que o aprendizado de inglês pode ser tão divertido para os adultos quanto para as crianças? Isso porque você pode usar vários jogos e fazer atividades divertidas enquanto aprende o idioma de forma muito mais divertida.

E o melhor disso é que você pode fazer isso em família, tornando o aprendizado de inglês uma atividade familiar e muito mais interessante.

Então, confira até o final do conteúdo que preparamos e fique por dentro de como aprender inglês enquanto se diverte com jogos e atividades!

Crosswords Junges

O Crosswords Junges é um jogo de tabuleiro  de palavras cruzadas, perfeito para treinar o vocabulário em inglês com toda a família. Nele, você precisa formar palavras no tabuleiro com as letras do alfabeto que receber, criando estratégias para fazer o maior número de pontos.

É uma opção divertida para jogar em até 4 pessoas, sendo uma ótima escolha para aprender inglês enquanto se diverte.

4 Pics 1 Word

Outra opção para aprender inglês enquanto se diverte é com o jogo virtual 4 Pics 1 Word. No jogo, você recebe 4 imagens e precisa adivinhar a palavra certa, sendo uma opção divertida para memorizar novas palavras e desenvolver seu vocabulário.

Além disso, é um jogo para exercitar a lógica, já que você vai precisar relacionar imagens que podem não ter muita coisa em comum para acertar a palavra.

Pictionary

O jogo de tabuleiro Pictionary também é uma ótima escolha para aprender inglês enquanto se diverte. No jogo, a cada rodada um jogador escolhe uma palavra no monte de cartas, fazendo um desenho para que os outros jogadores adivinhem o que está escrito na carta.

É uma opção muito divertida para toda a família, e é uma forma de aprender inglês sem nem mesmo perceber. Porém, como o jogo possui versões em português e em inglês, é preciso ter um pouco de cuidado para comprar a versão correta.

Stop

Você provavelmente já jogou Stop quando era criança. Então que tal tornar o jogo uma opção muito divertida para aprender inglês em família?

Para isso, tudo que você vai precisar fazer é jogar o jogo em inglês, usando as mesmas regras tradicionais ou até criando regras novas e divertidas. E o melhor é que ao jogar Stop você treina tanto o seu vocabulário quanto a sua pronúncia, ao falar as palavras que colocou em cada uma das categorias escolhidas.

Mas lembre-se que os jogos, mesmo sendo divertidos, não vão ser o suficiente para o seu aprendizado. Então, você pode aprender inglês online com um curso indicado para as suas necessidades, como focado em conversação ou então de inglês voltado para o mercado de trabalho.

Jogos de RPG

Outra opção muito boa para aprender inglês enquanto se diverte são os jogos de RPG, principalmente as versões digitais. Isso porque, nesses jogos, você conta com a opção de colocar os diálogos e as legendas em inglês, o que aumenta o seu contato com o idioma.

Além disso, por serem jogos com vários diálogos e histórias complexas, você vai poder praticar o listening e também a sua habilidade de leitura no idioma.

Languinis

O jogo virtual Languinis é uma opção bem colorida e divertida de palavras cruzadas com nível fácil, médio e difícil. E justamente por causa dos vários níveis de dificuldade é uma opção para treinar os seus conhecimentos de vocabulário desde o iniciante até o avançado.

Além disso, você pode usar o jogo até mesmo para melhorar sua habilidade de soletração e pronúncia em inglês, o que torna o jogo ainda melhor.

Atividades para aprender inglês

São várias as atividades que você pode colocar no seu cotidiano para aprender inglês enquanto se diverte. No site da Universidade de Cambridge, você encontra várias atividades, em vários níveis diferentes de conhecimento, para treinar seu inglês.

Por exemplo, no nível A2, uma das atividades se chama “Which number?” onde você tem que escolher o número correto para as perguntas feitas. E mesmo sendo atividades para crianças, são uma forma bem divertida de aprender um pouco mais sobre o idioma, principalmente para quem está aprendendo o básico. Agora você já sabe como aprender inglês enquanto se diverte. Então que tal escolher alguns desses jogos e reunir seus amigos e sua família para aprenderem juntos?

Por Janciéli Dalla Costa

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