Jorge Ben já dizia “Moro, num país tropical…”, e justamente por isso é preciso redobrar a atenção dedicada à nossa pele durante o verão, para evitar manchas indesejáveis e o envelhecimento precoce.
No verão o corpo transpira mais e é importante tomar muita água para hidratar a pele. Todos os dias pela manhã é preciso lavar o rosto e aplicar o filtro solar, mesmo que não se vá à praia. Antes de dormir lave o rosto novamente e passe um creme hidratante com vitamina C.
- Não se deve tomar sol entre as 10 horas da manhã e às 16 horas da tarde, pois a radiação UVB é mais forte.
- Os raios UVAS, responsáveis pelo envelhecimento precoce, incidem o dia todo, utilize protetor solar.
- Chapéus, óculos de sol e bonés podem auxiliar no combate aos raios solares.
- Banhos quentes devem ser evitados, pois ressecam a pele.
- Sabonetes devem ser aplicados somente nas axilas, nos pés e nos genitais.
- Desodorantes com alto poder antitranspirante precisam ser evitados em dias de muito calor, pois obstruem por demais as glândulas de suor e levam a infecções e a inflamações.
Todas as peles devem ser limpas com adstringente, já que o filtro solar tende a engrossar a camada córnea. Esfoliantes ficam proibidos, pois facilitam a formação de manchas. Para pessoas com foliculite a depilação não é uma boa opção, é preferível fazer o uso de lâminas.
Como funciona o protetor solar?
O protetor solar é uma loção que consegue barrar os raios ultravioletas e reduzir os danos gerados à pele. Alguns protetores conseguem barrar tanto os raios UVBS quanto os raios UVAS, sendo, portanto, mais recomendados.
Hoje em dia apenas parte da radiação que incide no planeta Terra é barrada, pois o buraco na camada de ozônio está muito grande. Estima-se que cerca de 5 % dos raios UVAs são bloqueados, já os UVBs são impedidos em 95% dos casos. Os raios UVAs causam, entre outras coisas, envelhecimento precoce e flacidez. Já os raios UVBs são os principais provocadores do câncer de pele. O uso do 
protetor solar é fundamental para prevenir o surgimento de doenças e de outras complicações na pele.
O que significa FPS?
Na hora de escolher um protetor solar, um dos primeiros pontos que observamos é o FPS (Fator de Proteção Solar). Mas será que todo mundo sabe, de fato, qual é sua importância?
O FPS mede quanto tempo a pele exposta ao sol demora a ficar vermelha. Quando exposta ao sol sem proteção, ela leva um determinado tempo para ficar vermelha. Esse tempo depende do tipo de pele e do horário da exposição solar. Por exemplo, quanto mais clara a pele, e quanto maior a intensidade da radiação solar, menor é esse tempo.
Como escolher o fator do protetor solar?
Na hora de escolher o protetor solar é fundamental levar em consideração o tipo de pele e a cor da mesma. Pessoas com pele mais clara possuem menor concentração de melanina e ficam mais vulneráveis aos danos do sol. Veja o quadro abaixo.
| Fator do protetor solar | Tipo de pele | Descrição do tipo de pele |
| FPS entre 30 e 60 | Pele branca e muito branca | Tem sardas no rosto, a pele queima-se muito facilmente e nunca fica bronzeada, ficando avermelhada. |
| FPS entre 20 e 30 | Pele morena clara à mulata | A pele é morena clara, o cabelo castanho escuro ou preto que por vezes, queima-se, porém, também se bronzeia. |
| FPS entre 6 e 15 | Pele negra | A pele é muito escura, raramente se queima e bronzeia muito, mesmo que o bronzeado não seja muito visível. |
Pitacos: Resista ao sonho de ficar bronzeada em um único dia. Lembre-se: a cor vai embora num piscar de olhos, mas as manchas, sardas e marcas de envelhecimento ficam para sempre.
Beba muita água, de preferência entre dois e três litros por dia. Dessa forma, a pele mantém a hidratação, e a probabilidade de ressecar é muito menor.
Pitacos e Achados 