23 formas de colocar a cabeça no lugar

23 Formas de colocar a cabeça no lugar5

Olá pessoal!!

De vez em quando as palavras adequadas não vêm à cabeça, os pensamentos viajam na velocidade da luz, e parece que o seu pobre cérebro pode explodir a qualquer momento. Numa situação como essa, os conselhos da terapeuta Victoria Nazarevich podem ser muito úteis. A única coisa que você deve fazer é pegar uma folha de papel e um lápis e começar a desenhar. Não importa como. Pouco tempo depois você vai sentir paz e tranquilidade.

Portanto, se você estiver em uma situação estranha, comece a desenhar. É o que sempre faço!

  • Se você está cansado, desenhe flores.
  • Se está bravo, desenhe linhas.
  • Se alguma coisa está doendo, comece a esculpir.
  • Se você está entediado, comece a colorir uma folha de papel.
  • Se está triste, pinte um arco-íris.
  • Se você tem medo, aprenda a fazer o ponto macramê.
  • Se está angustiado, faça uma boneca de pano.
  • Se está indignado, rasgue uma folha de papel em pedacinhos.
  • Se está preocupado, comece a fazer origami.
  • Se está tenso, desenhe padrões diferentes.
  • Se você precisa lembrar alguma coisa, desenhe labirintos.
  • Se está decepcionado, faça uma réplica de uma pintura.
  • Se está desesperado, desenhe caminhos.
  • Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.
  • Se você precisa renovar as energias, desenhe paisagens.
  • Se quer entender os seus sentimentos, faça um auto-retrato.
  • Se é importante reconhecer o seu estado de espírito, desenhe manchas coloridas.
  • Se você precisa organizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
  • Se quer entender os seus desejos, faça uma colagem.
  • Se você quer se concentrar nos seus pensamentos, desenhe com pontos.
  • Para encontrar a melhor solução para uma situação, desenhe ondas e círculos.
  • Se está bloqueado e precisa seguir em frente, desenhe espirais.
  • Se você quer se concentrar em uma meta, coloque no papel.

Pitaco: Quando desenhamos ou pintamos exercitamos a mente. Em primeiro lugar, buscamos informações, internalizamos o desenho e escolhemos as cores de acordo com o nosso gosto pessoal e personalidade. As emoções são uma parte muito importante da nossa criatividade. Com a pintura podemos deixar fluir as emoções e experimentar felicidade, amor, empatia e paz. O relaxamento que obtemos através da pintura ajuda a conseguir harmonia entre o coração e a mente.  Enquanto desenhamos meditamos, organizamos as ideias e liberamos as tensões… Pode haver algo melhor? Experimente!

Fonte: Victoria Nazarevich
Tradução e Adaptação: Incrivel.clubPitaquinha

 

 

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Sobre Pitacos e Achados

Olá! Sou a Pitaquinha. Profissional apaixonada pelo que faz. Sou romântica, sonhadora, sensível, sincera e persistente. Vivo intensamente meus momentos! Gosto de Viajar e acompanhar as tendências de Moda e Beleza. Quero continuar ensinando e aprendendo sempre.
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42 respostas para 23 formas de colocar a cabeça no lugar

  1. berenicereichmann disse:

    Adorei a dica! Um bom dia.

    Curtido por 4 pessoas

  2. Renata Soares disse:

    Nossa que bom vou fazer isso hehe..Bjuss
    http://www.petitluxo.com

    Curtido por 4 pessoas

  3. Raphaella Cabral disse:

    Amei esse post, parece que apareceu no momento exato em que eu estava precisando❤

    Curtido por 4 pessoas

  4. Camille Siray disse:

    E não é que dá certo? eu faço esses trem as vezes. Não nessa ordem que vc colocou mas mesmo assim ajuda a colocar a cabeça no lugar

    Curtido por 4 pessoas

  5. Eu tenho a mania de desenhar espirais naturalmente…e aiii…acho que tenho que fazer isso tudo aí, pq nem sei o que eu tô sentindo mais ou realmente…. são tempos difíceis para os que sonham!

    grande beijo,
    http://divinamaravilhosa.com

    Curtido por 3 pessoas

  6. souanina disse:

    Que saudadee disso…
    Linda postagem!! 😀

    Curtido por 3 pessoas

  7. Priscilécias disse:

    Eu estava procurando algo exatamente como esse post, obrigada!

    Curtido por 3 pessoas

  8. elaine reis disse:

    Já estava prestes a comentar que não tenho habilidade para desenhar quando o texto começa a dar dicas sobre desenhos específicos para determinados momentos e, com isso, lembrei que é o que me acontece, em momentos em que sinto necessidade de prestar mais atenção em algo, principalmente na sala de aula, sempre desenho estrelas, cubos e o oito deitado (símbolo do infinito). Incrivelmente me foca no papel e aumenta a capacidade de ouvir ao redor. É um lance super bacana, mas confesso q adoraria saber pintar pessoas e paisagens, como as pessoas que tem esse dom, rsrsrsr… Beijo beijo

    Curtido por 3 pessoas

  9. J∀K disse:

    Concordo plenamente! Agora tem explicação para os rabiscos no fim do caderno; 😀

    Curtido por 3 pessoas

  10. fulvialuna1 disse:

    Proverò secondo le mie emozioni 😉

    Curtido por 3 pessoas

  11. Eu achei essas informações tão interessante! Eu apenas ouvia músicas, ou tentava escrever alguns versos, mas sabe, essa descoberta merecia realmente ser compartilhada!

    E pode deixar, que eu vou tentar seguir essas orientações, quando alguma dessas situações me acontecer!

    Beijos,
    Blog Senhorita Deise

    Instagram

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  12. seesimplicity disse:

    Já vou anotar algumas das situações que mais me encontro e exercitar a cabeça! Adorei!!! Beijos

    Curtido por 2 pessoas

  13. Simone disse:

    Republicou isso em Posso Dar Uma Dica?e comentado:
    Que fofo este post!!! =)

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  14. Jorge Philipe disse:

    Não canso de ler seus pitacos! E AMEI a parte do Macramé pois é ótimo trançar!

    Curtido por 2 pessoas

  15. Pingback: Desenhar e colorir: boas estratégias para lhe dar paz e tranquilidade! | O Bem Viver

  16. Bom dia! Vou seguir a dica! Ótimo texto! 🙂

    Curtido por 2 pessoas

  17. Ana Carolina disse:

    Princesinha, indiquei você para uma tag la no blog https://livrecomcutura.wordpress.com/2016/06/28/tag-7-pecados-capitais-literarios/ Espero que goste de responder ❤
    Beijinhos *-*

    Curtido por 2 pessoas

  18. Estou no ultimo período do curso universitário. Como meu curso é da área de humanas escrever bastante é muito necessário, ser detalhista. E as vezes me sinto bloqueado a escrever principalmente quando são coisas relacionadas ao curso. Ultimamente tenho desenhado para poder relaxar um pouco e assumo que tem ajudado muito.
    Sempre tive o habito de desenhar quando mais novo, personagens de quadrinhos etc … e do nada senti saudades de fazer isso novamente, e assumo que é uma ótima terapia me relaxa muito e quando volto para escrever me sinto mais leve!
    https://somaisumaleatorio.wordpress.com

    Curtido por 2 pessoas

  19. Dexaketo disse:

    Republicou isso em DEXAKETO.

    Curtido por 1 pessoa

  20. Republicou isso em Saga Das Músicase comentado:
    Achei digno e útil!

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  21. PGLudke disse:

    ótimas dicas! parabéns!

    Curtido por 1 pessoa

  22. rousesmile disse:

    Ameii, vou deixar nos meus favoritos.

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  23. vileite disse:

    MUITO BOM !

    Curtido por 1 pessoa

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