Tag Archives: fitness

5 dicas para treinar no frio com segurança e manter o ritmo!

Publicado em 26/05/2025 por Pitacos e Achados

Com a chegada do frio, manter a rotina de treinos pode ser desafiador, mas com os cuidados certos, é possível treinar com conforto e segurança. O inverno, inclusive, pode trazer benefícios extras para o corpo e a mente. Continue lendo →

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6 Dicas para quem está iniciando a vida fitness

Publicado em 31/03/2025 por Pitacos e Achados

Se você está começando e quer tornar essa jornada mais eficiente e prazerosa, confira seis dicas essenciais que irão te ajudar a construir hábitos saudáveis e manter-se motivado no processo. Continue lendo →

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4 sucos detox para desinchar o corpo e fortalecer a sua saúde

Publicado em 13/01/2025 por Pitacos e Achados

Os sucos detox vêm ganhando cada vez mais espaço como uma alternativa eficaz para aumentar a ingestão de vitaminas e minerais essenciais, auxiliando na limpeza do organismo. Continue lendo →

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15 dicas para manter o corpo em forma no inverno

Publicado em 26/07/2024 por Pitacos e Achados
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Estas combinações de alimentos fazem você perder peso!

Publicado em 22/05/2024 por Pitacos e Achados

O conceito de “alimentação saudável” geralmente nos leva a pensar em saladas, peixe grelhado, biscoitos de arroz, etc. Porém, os nutricionistas dizem que deve-se levar em conta não apenas o que comemos, mas sim, com o quê comemos. Continue lendo →

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