Porta tudo com pregadores de roupa. Super fácil de fazer!
Use e abuse da criatividade!
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DIY – Porta tudo feito com pregadores de roupa – passo a passo
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Com a tag achado, arte, artesanato, decoração, dica, diy, ideia, passo a passo, pregadores, pregadores de roupa, reciclagem, reciclar, técnica
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Carência de cada vitamina e suas consequências
Atenção aos sinais estranhos, você pode estar com deficiência de vitaminas.
Vitamina A
Sua falta costuma causar cansaço, má visão durante a noite, mau estado da pele e dos dentes, facilidade para ficar doente e gengivas sangrando.
Vitamina B
No caso de faltar vitamina B1, os sintomas são insônia, fadiga, pouca força muscular, depressão, irritabilidade, perda de peso e problemas gastrointestinais e cardíacos.
Se a carência é de vitamina B12: olhos avermelhados e doloridos, feridas na boca e língua, cabelo oleoso, dermatite e preguiça.
O déficit de vitamina B3 costuma provocar dor de cabeça, falta de energia, mau hálito, nervosismo, úlcera, perda de apetite e problemas gastrointestinais.
Se não temos vitamina B5 sentiremos câimbras, cansaço, ardência nos pés, arritmia cardíaca, vontade de vomitar e problemas para dormir.
A falta de vitamina B6 provoca insônia, anemia, problemas na pele, queda de cabelo, câimbras e retenção de líquidos.
A carência de vitamina B12 causa cansaço, diarreia, problemas de equilíbrio, depressão, perda de apetite, inflamação dos nervos e dor na língua e boca.
Vitamina C
Quando nos falta esta vitamina, podemos ter problemas para cicatrizar as feridas ou fraturas, sangramento no nariz e gengivas, articulações doloridas e inflamadas, problemas digestivos, anemia e capacidade de formar hematomas.
Vitamina D
O déficit de vitamina D causa fragilidade nos ossos e problemas como o raquitismo, cáries, cálculos renais, debilidade muscular e má absorção de cálcio.
Vitamina E
A carência desta vitamina provoca anemia, degeneração cardíaca, problemas de fertilidade e nos nervos, diminuição dos reflexos, dificuldade para manter o equilíbrio e para caminhar normalmente.
Muita saúde e paz para todos nós!!
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6 dicas para fazer o esmalte durar mais tempo
Quem não gosta de manter as unhas sempre bem pintadas??
Fazer o esmalte durar mais tempo ajuda a economizar tempo e dinheiro.
Confira outras estratégias caseiras:
1ª Dica: Prepare-se. Antes de pintar, retire os resíduos das unhas e seque-as. Restos de esmalte e até mesmo o creme hidratante prejudicam a aderência do produto na superfície das unhas.
2ª Dica: Aquela pontinha descamada da unha pode acelerar o desbotamento do esmalte. Lixar bem e manter a região áspera ajuda na aderência do produto. Dica: evite lixar as unhas já esmaltadas.
3ª Dica: Base, base, base. Não esqueça de usá-la em hipótese alguma. Além de evitar que as unhas fiquem danificadas, ela também facilita a fixação do esmalte.
4ª Dica: A escolha do esmalte também conta: fuja dos velhos e esteja sempre atenta à textura muito grossa do produto. “A recomendação é nunca adicionar solventes ou diluentes. Caso o esmalte endureça e perca sua cremosidade, a sugestão é acrescentar ultra brilho.
5ª Dica: Paciência. Espere até que a base seque completamente. A regrinha vale também para hora de esmaltar: prefira sempre camadas mais finas de esmalte e, claro, espere cada uma delas secar, secar e secar.
6ª Dica: A dica preferida das especialistas é o uso imediato de extra brilho, seguido de retoques no decorrer da semana. Passar ultra brilho após a esmaltação garante uma durabilidade maior. Nesse caso, há também os top coats, extra brilhos que carregam em sua fórmula componentes que aceleram a secagem, evitam o aparecimento das indesejadas bolinhas e, de quebra, protegem o brilho natural da cor.
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Com a tag achado, beleza, colorama, dica, esmaltação, esmalte, esmalte durar mais, look, mulher, top coats, unhas, unhas pintadas
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10 benefícios da batata-doce
Como a batata-doce está em evidência, vamos saber um pouco mais sobre o tubérculo que possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa.
Apesar de ser mais consumida nas regiões norte e nordeste do Brasil, a batata-doce tem ficado cada vez mais famosa em todas as partes do país por causa dos seus inúmeros benefícios, tanto para a saúde quanto para o corpo, que pode ficar mais fino. Gostou da novidade? Então, conheça todos os benefícios da batata-doce.
E os benefícios da batata-doce não param por aí. A sua saúde agradecerá bastante se você incluí-la em sua dieta. Veja abaixo por quê:
1 – Fornece energia para o treinamento, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue lentamente
2 – Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico.
3 – Auxilia no emagrecimento pois diminui o apetite pela riqueza em fibras.
4 – Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A.
5 – A vitamina A age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos, tecido epitelial.
6 – Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido seu teor de fibras.
7 – Faz bem para a pele graças a vitamina E.
8 – Ajuda a prevenir câncer por seu alto teor de vitamina A.
9 – Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças à vitamina C.
10 – Regula a pressão arterial e reduz cãibras também pela vitamina C.
O ideal:
- A batata-doce é rica em muitas vitaminas e de certa forma elas ajudam a fazer com que seja um alimento que ajude as mulheres a emagrecer, elas podem ter ótimos resultados se consumir as mesmas todos os dias em uma alimentação balanceada.
- O ideal é sempre fazê-la de maneira a cozinhar sem muito sal e também com a casca, pois ela possui nutrientes tanto quanto o alimento, e de certa forma a sua casca pode ser consumida.
- O ideal também é não usar óleo para a preparação, pois assim ela se torna mais saudável e age de maneira mais beneficente ainda ao corpo. Ela não necessariamente precisa ser consumida todos os dias, de duas a três vezes na semana pode trazer ótimos resultados na vida das pessoas, elas podem ser consumidas e preparadas também com proteínas, pois assim elas ficam mais avitaminadas e as mesmas ajudam as beldades a manterem a cintura mais fina.
- As mulheres podem consumir a batata-doce como uma refeição, ou seja, em um café da tarde com um chá verde e mais, ela se torna saudável ao corpo e reage de maneira especial para a saúde da mulher, comê-la assada pode ser uma ótima versão, ela de certa forma traz muitas vantagens ao corpo, mas não opte pela verão frita, pois o excesso de óleo pode lhe trazer malefícios.
- Ela também é fonte de energia, então antes de ir a academia coma sempre batata-doce que ela ajudará você a ter mais disposição aos exercícios físicos.
Como consumir?
A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata-doce é prepará-la cozida e com casca. Também pode ser assada ou consumida na forma de purê e de chips. Não é recomendado fritar, pois a fritura aumenta a gordura na batata-doce, prejudicando a sua saúde. O sabor adocicado combina com canela, mel, coco e noz-moscada. O tubérculo pode substituir a batata-inglesa em pratos como sopa, bacalhoada, purê e salada.
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Onda da ‘água alcalina’ não passa de estratégia de vendas
Há algum tempo, houve uma certa movimentação nas redes sociais aqui no Brasil para promover os supostos benefícios para a saúde humana da chamada “água alcalina”, o que mais uma vez vem a mostrar que basta uma moda de estilo de vida começar a ser desacreditada lá fora para que se tente exportá-la aqui para o Brasil. Sob diversos aspectos, a água alcalina tem forte potencial de se tornar o novo sabonete antibacteriano.
Relembrando um pouco da química do Ensino Médio, uma solução é “ácida” se tem excesso de íons H+, e “alcalina”, se sobram íons OH-. A relação entre esses íons é medida numa escala chamada pH, onde o pH 7 representa um estado neutro. Se o pH estiver abaixo de 7, temos acidez e, acima de 7, alcalinidade. Como H+ + OH- = H2O, a água pura deveria ser neutra, com pH 7,0. Mas praticamente toda água disponível na natureza (e nas torneiras) contém outros materiais dissolvidos, logo costuma ter uma queda para um lado ou para o outro, dependendo da fonte e das circunstâncias.
A ideia de que a água alcalina traz benefícios para a saúde maiores que os da água potável comum ajuda, é claro, nas vendas de águas minerais onde o conteúdo alcalino natural predomina, mas o principal beneficiário dessa onda – e, supõe-se, seu instigador – são os fabricantes e vendedores de certos equipamentos que prometem “corrigir” a acidez da água ordinária, tornando-a mais alcalina e, portanto, “melhor”. Qual a lógica por trás disso?
Em linhas gerais, nenhuma. Promotores da água alcalina dizem, entre outras coisas, que a dieta contemporânea, com seus excessos de gordura e açúcar, tende a tornar o sangue humano “mais ácido”, e que a água alcalina ajudaria a corrigir isso; ou que a água alcalina teria propriedades “antioxidantes”, comparáveis às de certas vitaminas.
É verdade que uma dieta enriquecida de gorduras e carboidratos gera dióxido de carbono, que tem um efeito acidificante. Mas o corpo humano conta com poderosos mecanismos regulatórios, envolvendo principalmente a respiração e a função renal, para impedir que eventuais desequilíbrios afetem o pH do sangue, que é mantido, rigidamente, num nível um pouco alcalino, por volta de 7,4. Qualquer grande variação representa um problema grave de saúde.
O envenenamento por metanol deixa o sangue ácido, bem como uma condição vinculada à diabete chamada cetoacidose, mas tanto a cetoacidose quando o envenenamento são situações agudas e potencialmente letais, com tratamento hospitalar, não “desequilíbrios” crônicos que se corrigem com um copo de água milagrosa ou um antiácido.
A dieta pode alterar o pH da urina, mas – como todo mundo já deve ter notado – urina não é sangue.
Mesmo se a dieta pudesse acidificar o sangue, no entanto, não seria o consumo de água alcalina que iria fazer diferença. Por quê? Porque o estômago humano é um ambiente incrivelmente ácido. Uma vez que a água alcalina entre em contato com o ácido gástrico, seu pH alto é simplesmente anulado.
No início do ano passado, uma ONG de defesa dos consumidores dos Estados Unidos publicou, no jornal Washington Post, um longo artigo sobre o assunto, com uma avaliação bem negativa das alegações de vantagens trazidas pela água alcalina. E em janeiro deste ano, o órgão de vigilância sanitária das Filipinas emitiu um duro alerta contra “alegações falsas, enganosas” de benefícios para a saúde, feitas como parte de um “estratagema” para vender filtros de água alcalina. “Consumidores são avisados para não cair vítimas desses vendedores inescrupulosos”, diz a advertência.
Crédito: revistagalileu
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Pitacos e Achados 
