Nem sempre o final de ano é festa, é o trânsito que piora, as lojas ficam abarrotadas, o trabalho aumenta com os feriado. Tudo isso resulta no estresse de fim de ano.
A palavra chave é organização. Isso mesmo. O quanto antes a gente se organiza, menos estressada fica. Uma boa dica é usar um caderninho ou um aplicativo e ir anotando tudo que me vem a cabeça: cardápio, presentes, enfeites, enfim, todos os itens necessários para uma Noite Feliz.
Há algumas atitudes que podem melhorar isso e transformar as festas de fim em celebrações realmente felizes.
Confira:
1 – Priorize: Dedique algum tempo para refletir sobre o que é realmente importante para você e estabeleça objetivos globais para o período. Identificar claramente uma meta é um passo importante para evitar uma agenda tumultuada.
2 – Organize: Planejamento é a palavra-chave para passar pela temporada de festas e férias de forma tranquila. Deixar algumas horas extras para imprevistos ajuda a evitar desgastes.
3 – Diga não: Sabendo o que realmente importa para você e o que cabe nos seus dias, recuse novas tarefas que não poderá cumprir. O indeciso, por medo de escolher, acaba deixando passar o que não pode esperar.
4 – Inove: Faça o melhor possível, mas não exija demais de você, nem se culpe se o resultado não for absolutamente perfeito.
5 – Mantenha o foco: Nesta época, é comum que carga de trabalho cresça, com os balanços do ano que está acabando e com o planejamento de 2020. Assim, você aprende a controlar bem o seu dia e, por consequência, sobra mais tempo para outros compromissos.
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6 – Controle os gastos: A fatura do cartão de crédito pode até chegar só em janeiro, mas o estresse de saber que você está gastando demais aparece na hora. A solução é bem simples: faça um planejamento financeiro e tenha disciplina para segui-lo.
7 – Durma bem: Com amigos secretos e tantos compromissos extras, tão comuns nas empresas durante o mês de dezembro, o sono muitas vezes acaba sacrificado. O cérebro descansa durante o sono e quem não dorme o suficiente já acorda estressado.
8 – Exercite-se: Excessos etílicos e gastronômicos estragam o dia seguinte. Os exercícios, em compensação, dão mais disposição. Se a sua lista de tarefas cresceu, é preciso estar bem disposto fisicamente. Por isso evite extravagâncias que possam provocar danos à saúde.
9 – Respire: O trânsito estará péssimo, as lojas, os restaurantes e os bares estão apinhados. É possível manter a calma o meio ao “caos” se a pessoa se concentrar no que está fazendo. Alguns truques podem ajudar, como cantar, ouvir música clássica, fazer um exercício de respiração. Caso tudo isso realmente tire você do sério, o melhor é buscar outras alternativas, como evitar o trânsito fazendo compras perto de casa.
10 – Aproveite: Você fez suas escolhas e tentou se organizar da melhor maneira possível. Mesmo que alguma coisa não dê certo, tente aproveitar os bons momentos. O aspecto de celebração, confraternização, que é o essencial dessa época, não deve ficar esquecido.
Pitaco: Esta é uma das alturas mais estressantes do ano e convém estar preparada para lidar com ela: aposte em soluções práticas, tente controlar as expectativas e lembre-se de que a sua atenção é o melhor presente que pode oferecer à família e amigos.
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Boas dicas para não se estressar mesmo, porque não é nada fácil essa época do ano.
Obrigada!!
Não tem como não se estressar.
Mas as dicas ajudam sim.
Obrigada!!
Vou seguir as dicas.
Conseguir dormir bem é essencial. Parabéns pelo post.
Nossa, eu me estresso de mais… agora vou seguir as dicas e tentar não ficar estressada.
Dicas fabulosas.
Obrigada pelas dicas.
Obrigada!!
i am in hospital
if I be home again
I will visit your blog again
Boa recuperação e aguardo sua visita. Obrigada!!
Muito legal!
Obrigada!!
Amei o post! Muito útil para pessoas como eu que enlouquecem nessa época do ano, principalmente com o acúmulo de coisas pra fazer e com os presentes!
E como! É uma loucura mesmo! Obrigada!!
Pingback: 10 dicas para se estressar menos nas datas festivas — Blog Pitacos e Achados – Filipe Miguel
Obrigada!!