Os Benefícios do riso para saúde são diversos, além disso o riso é muitas vezes chamados de o melhor remédio para saúde. Será que ele é realmente? Quando você lê este artigo, você vai perceber que não é uma declaração vazia. Nós não aprendemos a rir; tudo é codificado em nosso DNA. O riso pode aparecer natural, mas os seres humanos são únicos que pode expressar tal resposta complexa.
Por que nós rimos?
O riso é uma complexa resposta do organismo involuntário. Exige mesmas habilidades como necessário para resolver problemas. O riso pode ser desencadeado por estímulos físicos como cócegas ou psicológicos como o humor, alegria ou alívio e até mesmo emoções negativas como vergonha. O riso é contagioso; os risos pode inflamar o riso, o que também faz com que seja uma adaptação social humana. Estudos mostram que as pessoas estão mais propensas a rir quando estão em grupo e não quando está sozinho. O riso é um sinal social de domínio – os chefes estão mais propensos a rirem primeiro e o escritório a segui-lo.
O que acontece quando rimos?
Quando você ri, você faz seu corpo se mover. Mais de quinze músculos faciais interagem para ajudá-lo a rir. O sistema respiratório é o que faz você se movimentar e ofegar. Soluços e lágrimas podem seguir como uma resposta do corpo à falta de oxigênio. Você pode experimentar as sentir as musculares em todo o corpo, incluindo estômago, diafragma e membros.
Os benefícios do Riso para:
Saúde: Eles incluem a redução de hormônios do estresse e pressão arterial, bem como o aumento do fluxo sanguíneo e oxigenação. Rir fornece um exercício natural para um número de grupos musculares e pode defender contra a doença. O riso também tem sido demonstrado para o aumento de memória, a inteligência e criatividade. O riso pode ajudar a pele, o cabelo, a digestão do corpo e até mesmo sexo.
Coração: O riso é considerado extremamente saudável para os vasos sanguíneos. Ela tem um efeito na dilatação do revestimento interior dos vasos sanguíneos, chamado endotélio, o que proporciona um melhor fluxo de sangue. Isto também provoca uma melhor oxidação do sangue, o que leva a mais oxigênio a atingir as células e cérebro. É também benéfico para o coração, pois traz mais oxigênio a ele.
Aliviar o estresse: Muitas vezes você se senti aliviado quando rir. Rir de si mesmo é a resposta do corpo para sair de situações embaraçosas. Você notou a diferença em seu corpo depois de assistir a um filme de comédia e depois de um filme de ação? Você sente seu corpo diferente após uma boa rodada de risada, enquanto que o estresse faz você se sentir apertado. Rir é um bom caminho para sair do stress. Algumas pesquisas têm mostrado que um dos benefícios do riso é a capacidade de reduzir a quantidade de hormônios que causam o estresse, como cortisol, no sangue.
Ele também pode ter o efeito de reduzir o estresse psicossomática, assim, reduzindo a tensão e muitos efeitos negativos do estresse. No sentido psicológico, o riso também pode lhe distrair de pensamentos e preocupações que causam o estresse.
Sono profundo: O riso libera a endorfina no corpo, que está relacionada com o sono saudável. Engajar-se na terapia do riso ou yôga do riso tem alguns efeitos benéficos para uma boa noite de sono.
Para o sangue: Tem-se observado que o riso pode baixar o nível de açúcar no sangue. Isto está provavelmente ligado a uma melhor circulação e ativação do músculo, pois o açúcar no sangue expande-se rapidamente levando a queda nos níveis de açúcar no sangue, fazendo com que um dos benefícios do riso é ajudar no controle da diabetes.
Para a imunidade: O riso aumenta a quantidade de glóbulos brancos específicos, chamados de células T, que produzem células do sistema imunológico que batalha contra as doença. Ao fazer isso, o riso pode ajudar a manter um sistema imunológico saudável e funcional, e reduzir as chances de doenças. Os hormônios do estresse suprimem a imunidade. O riso controla o fluxo desses hormônios.
Melhorar o humor e a disposição: O riso tem demonstrado ser uma ferramenta eficaz para melhorar o humor. Algumas pesquisas feitas sobre as pessoas que estavam se sentindo deprimido e para baixo mostra que apenas alguns minutos de riso a cada dia pode levantar o seu humor e melhorar a sua disposição e as perspectivas para o mundo. O riso também muda a perspectiva e manda os laços negativos embora. Ele também divide os atuais padrões de pensamento, o que é suficiente para levantar o ânimo.
Para a dor: Da próxima vez que você se estiver magoado ou sentir dor, encontre algo bem-humorado e ria. Você vai notar a dor reduzindo. A dor é a resposta do cérebro no sentido de desconforto no corpo. O riso estimula os vasos sanguíneos a se expandir, bem como estimular a secreção de endorfina. Isso pode contribuir para o alívio da dor, pois a endorfina é um analgésico natural, secretada por nossos corpos em momentos de tensão e dor para aliviar a dor.
Uma pesquisa mostrou que pessoas que sofrem de dor crônica notaram uma queda significativa nos níveis de dor depois de terem tido uma boa risada. O riso também distrai as pessoas da dor, facilitando assim a queda do estresse causado pela dor e o desconforto. O estresse, o medo e a depressão podem amplificar a percepção de dor. A terapia do riso ou yoga do riso pode fazer maravilhas no tratamento contra a dor. Eles levam ao relaxamento da mente e do corpo apenas com a meditação.
Para a digestão: O riso aumenta a atividade do cérebro e estimula a liberação de diversos hormônios. Esses hormônios são responsáveis por várias funções do corpo, incluindo a digestão. Ela estimula a liberação de enzimas que ajudam na digestão dos alimentos.
O riso também pode ajudar no esforço de liberação do sistema gastrointestinal como inchaço e espasmos estomacais. O riso é como um alongamento antes do treino para os seus órgãos internos. Isso ajuda na circulação dos alimentos no trato digestivo. Estudos têm mostrado um impacto benéfico do riso sobre a secreção de bile e o funcionamento do fígado.
O riso ativa muitos músculos no corpo, entre eles os músculos faciais, o diafragma e os músculos abdominais. Os risos contraem os músculos rapidamente e também foi observado que, após o riso, os músculos tendem a relaxar mais.
Pitaco: O bom humor é contagiante. O som de gargalhadas é muito mais contagioso do que qualquer tosse, fungada ou espirro. Quando o riso é compartilhado, une as pessoas e aumenta a felicidade e a intimidade. O riso também desencadeia mudanças físicas saudáveis no organismo. O humor e o riso fortalecem seu sistema imunológico, aumentam sua energia, diminuem a dor e protegem você contra os efeitos nocivos do estresse. Melhor que tudo, esse medicamento que não tem preço é divertido, livre e fácil de usar.
Otimo artigo
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Obrigada!!
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Muito bom o seu artigo.
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Fico feliz que tenha gostado Jane! Obrigada! Bjs
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muito bom o seu artigo
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Obrigada Maria!! Bjs
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Ainda bem que sou sorridente desde pequena hahaha
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🙂 Bjs
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Ótimas sugestões !
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Obrigada!! Bjs
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De nada ! Bj.
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20 de outubro, dia do poeta 🙂 parabéns Pitaquinha! 🙂 muita poesia sempre e tudo mais 🙂
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Obrigada Jorge!! 🙂 Abs
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Abraço! 🙂
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Pingback: Rir é o melhor remédio: benefícios do riso para saúde – Coloque Poesia
Amei! Se as pessoas soubessem os benefícios que um sorriso pode trazer para suas vidas, elas nunca mais ficariam emburradas. Desejo muitos sorrisos a você lindona. Beijos!
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É verdade!! Muito sorrisos para você também!! Obrigada, bjs 😉
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Rir faz muito bem à saúde. Pena que algumas pessoas sentem verdadeiro prazer em apagar o sorriso dos outros.
Um beijo enorme.
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Infelizmente sim… Mas sorrimos para elas 🙂 Obrigada, bjs
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Pitaquinha, você está cadastrada no WordAds?
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Sim!! 😉
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Fun$iona?
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Sim, muito bem!! $)
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Espero conseguir pôr anúncios no meu blog o mais rápido possível. Só assim deixarei de chorar de inveja e passarei a sorrir de alegria.
Inté.
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Espero pôr anúncios no meu blog o mais rápido possível. Só assim deixarei de chorar de inveja e passarei a sorrir de alegria.
Gradicido e inté.
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Ahhhh, que isso!! 🙂 Sucesso! Qual dúvida é só chorar… Bjs
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Ameeei! Muito legal saber isso tudo!
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É muito bom mesmo!! Saúde de uma forma divertida!! 😉 Bjs e obrigada
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Adorei o artigo e a escrita. E vamos rir!
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🙂 Vamos sim!! Bjs e obrigada
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Sarà per questo che non sono stressata?
Rido e sorrido spesso…viva l’allegria!!!
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Ebaaa, viva sim!! Bjs e alegria! 😉
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Republicou isso em O LADO ESCURO DA LUA.
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Muito bom. Vlw. Kkkkkkkkkkkk
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😉 Obrigada!! Bjs
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Bom dia! Comunico que vou reblogar seu artigo amanhã no meu blog…rs. Abraços
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Sem problema!! É nosso!! Abs e obrigada!
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Adorei seu artigo, muito bem escrito, parabéns!
Lendo seu artigo percebi que estou bem, a coisa q mais faço é rir.kkkk
Beijocas borboletinha!😘
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É isso aí!! Tristeza não, vamos ser feliz!! Bjs 🙂 e obrigada
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