10 coisas que você nunca deve tolerar da vida

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Muitas pessoas permitem que sua felicidade seja prejudicada, trabalhando em um emprego que odeiam, cercando-se com pessoas negativas ou tendo muito medo de sair de sua zona de conforto. É importante lembrar que você é responsável pela sua própria felicidade.

Aqui estão 10 coisas que você nunca deve tolerar da vida:

1.Tentar agradar outras pessoas

Quando você constantemente busca a aprovação dos outros, está diminuindo o poder de sua própria opinião. É impossível fazer todos felizes, 100% do tempo. Tentar agradar os outros só o conduzirá a um caminho para a infelicidade. Em vez de se preocupar com as opiniões dos outros, concentre-se no que o faz feliz.

2.Negligenciar sua saúde

A verdadeira felicidade interior começa com a maneira como você se trata. Se você não for saudável, não será capaz de desfrutar de todas as coisas maravilhosas na vida. Tenha uma dieta equilibrada, durma o suficiente, beba muita água…

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Aligot: um purê de batata sofisticado rápido de fazer

Aligot é um prato cercado de mistério, sofisticação e porque não dizer um pouco de “afetação”.

Há que pense que a culinária francesa é distante da nossa realidade. Na verdade, é muito mais fácil do que você imagina trazer um pouco da cultura dessa referência em receitas para dentro de casa, até o purê de batatas que você conhece tem versão francesa! O aligot, esse purê de batata sofisticado, é delicioso, você sabe como fazer?

Com 20 minutinhos e muito, muito queijo, você obtém essa receita deliciosa, que rende um ótimo acompanhamento. Além disso, é possível servi-lo também como petisco com pães saborosos, como se fosse um fondue. De uma forma ou de outra, você está perdendo tempo se nunca provou esta receita!

Receita do purê de batata sofisticado, o aligot

  • Tempo de preparo: 20min
  • Rendimento: 6 porções
  • Nível de dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 600g de batata cozida e amassada
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1/2 xícara (chá) de leite
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de creme de leite fresco
  • 300g de queijo muçarela ralado
  • 300g de queijo gruyère ralado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

  1. Passe a batata por uma peneira, junte a manteiga, o leite e o creme de leite e leve ao fogo baixo, mexendo bem até incorporar e ferver.
  2. Acrescente os queijos, aos poucos, mexendo sempre até que fique bem elástico e homogêneo.
  3. Desligue, tempere com sal e pimenta e sirva em seguida.

Pitaco: Se aqui no Brasil o encontramos principalmente acompanhado carnes grelhadas, na França é considerado um prato de transição entre o salgado e o doce e por isso é servido depois do prato principal, logo antes da sobremesa. Pode parecer estranho ao primeiro olhar, mas se lembrarmos que os franceses comem queijo depois da refeição e não no início (como nós costumamos comer) é fácil entender porque o Aligot assume este lugar nas refeições.

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8 lições que todos podemos aprender com o bambu

O bambu nos ensina a lembrar da nossa capacidade de enfrentar as dificuldades.

A natureza nos fornece lições valiosas sobre a vida que podemos aprender com os animais e plantas que nos cercam. Uma simples planta de bambu possui um simbolismo significativo para o povo japonês e nos ensina lições importantes sobre a vida. Esta planta humilde parece tudo menos inspiradora e, no entanto, sua força, determinação e simplicidade são uma fonte de grande inspiração. Você gostaria de saber o por quê? Neste artigo vamos explicar…

1. O que parece frágil pode ser forte

Apesar de não ser tão grandioso quanto outras plantas, o bambu resiste a condições climáticas extremas e permanece de pé mesmo após fortes tempestades. Isso nos ensina que mesmo as coisas que parecem frágeis podem ser fortes. Não devemos superestimar os outros só porque são maiores e parecem mais fortes do que nós. É possível que haja um poder escondido dentro de você que não se encontra neles, e é possível que seja esse poder que decidirá no momento da verdade. Os troncos finos da floresta de bambu permitem que a luz do sol penetre nela, ao contrário de outras florestas densas que bloqueiam todos os raios de luz. Assim como ele, lembre-se que a maior força de cada um de nós reside no nível de generosidade, compaixão e cooperação que estamos dispostos a dar aos outros, e não necessariamente em nosso tamanho ou grau de sucesso.

2. Curvar-se, mas sem quebrar

Uma das coisas mais impressionantes sobre a planta de bambu é a maneira como ela se curva diante dos ventos fortes. Seu movimento suave é o símbolo de sua modéstia. A planta é fundamentalmente muito forte, mas se move em completa harmonia com o vento e não se opõe a ele. Se uma árvore de seu tamanho e espessura tentasse resistir, ela se quebraria facilmente e, portanto, temos uma lição importante a aprender com essa planta. Assim como o bambu, é importante ser flexível na vida. Os ventos da mudança virão, e é melhor dobrar com eles do que resistir e quebrar. Ao mesmo tempo, é importante manter seus valores e crenças. Encontrar um equilíbrio entre flexibilidade e estabilidade é fundamental .

3. Fique firme nas suas raízes, mas mantenha-se flexível

O bambu tem suas raízes profundas no solo, mas permite que sejam flexíveis e livres. Dessa forma, você pode manter a estabilidade e, ao mesmo tempo, se adaptar às mudanças que a vida lhe impõe. Muitos de nós enfrentamos o desafio de equilibrar nosso desejo de explorar novos lugares enquanto permanecemos conectados ao nosso ambiente. Para conseguir isso, devemos permanecer flexíveis e adaptáveis. Mantendo nossas raízes flexíveis, podemos fazer de qualquer lugar nosso lar e fortalecer nossa base. 

4. Esteja sempre preparado 

O bambu nos lembra os princípios do Aikido, onde os lutadores estão sempre preparados para a ação, assim como o bambu que os inspira. Como disse o mestre de Aikido Kensho Furuya, a flexibilidade é a chave para estar pronto para qualquer coisa. Assim como o bambu, devemos estar sempre prontos para agir sempre que necessário. A chave não é estar constantemente em guarda, mas nos fortalecer aprendendo e treinando continuamente em todas as áreas em que desejamos ter sucesso. O conhecimento e as habilidades que adquirimos serão inestimáveis para nos ajudar a superar qualquer obstáculo que surja em nosso caminho.

5. Encontre sabedoria em lugares improváveis

É importante lembrar que a sabedoria pode ser encontrada até mesmo em lugares improváveis, como o interior aparentemente vazio do bambu. Apesar de ser oco, ainda pode ser usado para construir estruturas e ferramentas fortes e duráveis. Esta seção é dividida em duas partes. Em primeiro lugar, é fundamental criar espaço dentro de nós, como o bambu, para adquirir novos conhecimentos. Assim como um copo cheio não pode conter líquidos adicionais, nossas mentes não podem receber novas ideias, a menos que abandonemos nossos preconceitos fixos. Em segundo lugar, há um conhecimento valioso a ser obtido de fontes que podem parecer irrelevantes para nós. Portanto, é importante manter a mente aberta e não julgar algo como vazio até que o tenhamos investigado minuciosamente.

6. Abrace a eficiência da simplicidade

Kensho Furuya, o mestre de Aikido, disse certa vez: “O bambu representa sua eficácia em sua simplicidade. O homem deveria fazer o mesmo.” De fato, às vezes nos esforçamos muito para mostrar aos outros o quanto somos inteligentes ou dignos de atenção e elogios, mas muitas vezes dessa forma complicamos muitas coisas e falhamos apenas por causa da tentativa de impressionar, que vem do medo de que outros saberão quem realmente somos. O simples bambu pode nos servir muito em nossas vidas, e na cultura japonesa, você pode ver sua presença em muitos produtos, até em detalhes de roupas. A vida é complexa o suficiente sem que lancemos dificuldades adicionais a nós mesmos. Se pudéssemos viver sem medo, poderíamos encontrar soluções mais simples e criativas para nossos problemas e, no final, é exatamente isso que gostaríamos de fazer. Viva simplesmente sem medo ou apreensão de parecer simples demais. Isso é o que vai te ajudar a ser mais criativo e eficiente na busca de soluções para seus problemas.

7. Comprometa-se a crescer e renovar-se

O bambu é uma planta de crescimento rápido que pode atingir grandes alturas de até 35 metros. Pode crescer a um ritmo impressionante de 60 cm por metro por dia. Embora algumas plantas de bambu cresçam mais rápido do que outras, todas crescem de forma constante e consistente. Assim como o bambu, todos têm potencial para crescer e se desenvolver, não importa quem sejam ou onde estejam na vida. Às vezes pode parecer que o progresso é lento, mas é importante seguir em frente e não desistir. Cada dia é uma oportunidade de crescimento e mudança positiva.  

8. Levante-se após cada queda

A cultura japonesa considera o bambu um símbolo de sorte e um emblema essencial durante as comemorações do Ano Novo. A capacidade da planta de bambu de permanecer na posição vertical e se recuperar após passar por um período difícil ou desafiador é amplamente apreciada. Durante os invernos, a neve pesada pode dobrar o bambu até o ponto em que seu topo toca o solo, mas ele recupera sua posição vertical quando a neve derrete. Da mesma forma, cada um de nós passa por momentos desafiadores que podem nos sobrecarregar, mas com perseverança e esperança podemos superá-los. Pode parecer difícil agora, mas lembre-se de que a primavera sempre segue o inverno e a neve acabará derretendo. Não desista, pois é somente quando você sai vitorioso de uma crise que você reconhece sua verdadeira força. Lembre-se de sempre se levantar após cada queda e continuar se esforçando para se tornar a melhor versão de si mesmo. Com empenho e dedicação ao crescimento constante, você continuará a progredir e ter sucesso.

Para concluir…

Definitivamente, existem algumas lições valiosas que podemos ter esquecido com o tempo, mas o bambu atua como um bom professor de vida para nos lembrar delas. Agora é nossa responsabilidade utilizar essas lições em nossas vidas diárias. Entre todas as lições, a mais importante é que não precisamos atingir a perfeição, mas, em vez disso, devemos buscar ser resilientes, robustos e flexíveis – assim como o bambu.

Fonte: tudoporemail

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Planos dentais para MEIs: por que contratar? 

Contratação do benefício pode trazer benefícios para a rotina do microempreendedor; entenda 

Dados apontam que 51% das empresas ativas no país estão classificadas como Microempreendedores Individuais (MEIs). A informação é de um estudo feito pela Cortex, referência em Inteligência de Vendas B2B na América Latina.  Em 2022, foram abertas 2,7 milhões de CNPJ dentro desta característica. 

Como o próprio nome diz, MEIs são microempreendedores individuais, ou seja, são pessoas que se regularizaram enquanto empresa para formalizar contratos. E, como todo humano, estas pessoas estão sujeitas a ficarem doentes, a sofrerem de infecções e precisam de acompanhamento médico, ao mesmo tempo, de dentistas.

No Brasil, dados revelados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 34 milhões de brasileiros acima de 18 anos perderam 13 ou mais dentes ao longo da vida. E mais: 13 milhões tiveram perda total dos dentes. 

Diante disso, uma coisa que poucas pessoas sabem é que pessoas que são MEIs também podem fazer a contratação de planos odontológicos e, junto a isso, manter a sua saúde bucal em dia gastando pouco. Por conta disso, a seguir seguem algumas dúvidas que as pessoas têm sobre esse assunto: 

Como fazer um plano dental MEI e quanto custa?

Por via de regra, a contratação do convênio odontológico MEI se assemelha a aquisição feita por famílias e empresas. 

Com a assinatura concretizada, o titular do CNPJ e os dependentes têm acesso aos serviços prestados nas unidades da rede de atendimento. Vale destacar que cada operadora define o valor parcial, podendo ou não descartar taxas extras. 

No comparativo com os preços praticados pelo plano dental convencional, o convênio MEI tende a ser mais barato. Estima-se que a economia possa atingir 35%. 

Além disso, o comum não costuma oferecer desconto na assinatura. Já o MEI assegura preços atraentes, que cabem no bolso do microempreendedor.

O convencional permite somente adesões individuais e abrangência previamente estipulada pela Agência Nacional de Saúde Complementar (ANS).

Enquanto isso, os MEIs podem adicionar 2 vidas e contar com vasta cobertura, de acordo com as opções oferecidas pela seguradora. 

Vantagens do plano odontológico

Sem dúvida, o papel principal do plano odontológico é garantir segurança e conforto. Imprevistos e acidentes não têm hora e lugar para acontecer. Portanto, é necessário sempre estar preparado para enfrentar imprevistos.

Mais do que isso, o convênio ajuda na prevenção de doenças bucais, e como resultado, perda de dentes. Afinal, o conveniado pode fazer visitas regulares ao dentista, tratando e evitando a aparição de distúrbios bucais. 

Como já dito, os valores para MEIs são menores quando comparados aos praticados em planos comuns. Desse modo, o custo-benefício e economia são mais duas grandes vantagens. 

Como escolher um plano odontológico?

Uma série de fatores devem ser considerados antes da contratação de um plano odontológico. Começando pela qualificação da empresa, aspecto fundamental. A empresa precisa ser confiável, consolidada no mercado e com registro na ANS.

A quantidade de serviços disponíveis também deve ser avaliada. O plano deve atender a todas as demandas e necessidades do contratante. A atenção nos procedimentos oferecidos é fundamental na hora da contratação. 

Sem esquecer da abrangência nacional, da possibilidade de serviços extras, do tempo de carência, da existência de atendimentos emergenciais e do valor a ser pago. 

Por ​Thaisi Carvalho

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Estresse, ansiedade e depressão se manifestam quando vivemos para agradar os outros

Dedique-se a viver cada segundo da maneira mais apaixonada e busque sempre seus sonhos, em vez de buscar a aceitação dos outros.

Definitivamente temos muitas formas de viver a vida, uma delas é entender que temos uma grande responsabilidade em relação a escrever a história de nossas vidas, sendo nós os protagonistas, considerando nossos sonhos, considerando que devemos cuidar de nós mesmos, considerando que as pessoas que pertencem ao nosso núcleo devem ter o lugar que lhes corresponde, sem lhes dar, a qualquer momento, controle sobre nossas decisões, nossas ações ou nossa vida em geral.

Viver para agradar os outros pode ser o caminho mais frustrante que decidimos transitar, significa deixar nossas ilusões de lado e adotar aquelas que não nos pertencem. Embora seja verdade que podemos sentir muita satisfação quando pessoas importantes se sentem orgulhosas de nós, também é verdade que quando geramos esse efeito tentando nos adaptar a parâmetros que não correspondem ao que queremos, mais cedo ou mais tarde essa satisfação se tornará em frustração.

Todos merecem amor e respeito pelo que são, sem ter que fingir nada ou se encaixar em um determinado padrão, não há um jeito único de fazer as coisas, e é muito arrogante pensar que dentro de um universo de possibilidades, a nossa é a melhor maneira. Estamos todos em um caminho de evolução e cada um precisa viver suas próprias experiências para aprender e crescer, se vivemos essas experiências tomando como referência o que os outros gostariam de nós, sentiremos falta de lições valiosas ao longo do caminho .

Nossas emoções estão ligadas aos nossos pensamentos, e ambos são os que acabam provocando um estado de estresse, ansiedade ou depressão. Quando não nos sentimos satisfeitos com o que fazemos, porque no final é o que o outro quer, quando pressionamos demais tentando nos encaixar, quando nos importamos mais com o que as pessoas pensam, em vez de como realmente nos sentimos, geramos em nossa mente um número de pensamentos que se tornarão predominantes.

Por ter uma tendência negativa em nossos pensamentos, nosso corpo reagirá com as emoções associadas, e desta maneira nosso corpo nos alertará de que há algo que não estamos fazendo da melhor maneira ou que estamos abrigando e alimentando em nossa mente conteúdo que nos causa dano

Qualquer indicação de sofrimento emocional deve nos levar a rever nosso estilo de vida, ver a que dedicamos tempo e energia, ver se estamos disponibilizando tempo para nós mesmos, para fazer o que gostamos, mas especialmente é um convite para avaliar quão importante é a nossa vida, a influência de outras pessoas e que lugar na escala de prioridades que damos a ela.

Esta vida é curta demais para atuar como extras ou para viver os sonhos dos outros. Dedique-se a viver cada segundo da maneira mais apaixonada e busque sempre seus sonhos, em vez de buscar a aceitação dos outros.

Por: Sara Espejo

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