8 virtudes das pessoas cultas

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Anton Tchekhov foi um dos maiores escritores da literatura russa. Seus contos, em particular, marcaram um antes e um depois em todos os países ocidentais. Sua maior virtude foi dar relevância ao comportamento dos seus personagens e à interação entre eles, no lugar do argumento da história em si.

Era, portanto, um grande observador do comportamento humano. Tinha a capacidade de capturar uma atmosfera com absoluto realismo e destacar esses detalhes que para outros autores passariam despercebidos. Sua intenção não era moralista, mas ainda assim, dentro do seu legado encontra-se uma carta que dirigiu ao seu irmão mais velho onde indicava uma série de conselhos.

A carta foi escrita durante uma de suas estadias em Moscou, e nela Tchekhov compila o que considera as características das pessoas verdadeiramente cultas. É também um texto que serve de orientação e guia sobre as virtudes mais elevadas do ser humano. Em seguida, mostraremos quais são esses conselhos e compartilharemos algumas partes do seu texto.

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1 – A bondade, umas das virtudes valorizadas por Tchekhov

Para Tchekhov, as pessoas verdadeiramente cultas: “Respeitam a personalidade humana e, por isso, são sempre amáveis, gentis, educadas e dispostas a ceder diante dos outros. […] Se vivem com alguém que não consideram favorável e o deixam, não dizem “ninguém poderia viver com você”.

Uma característica distinta da cultura elevada é a consideração no trato com as outras pessoas. Por maiores que sejam as diferenças entre as pessoas, isso não é desculpa para iniciar um conflito ou incorrer em maus-tratos. Na verdade, é prudente evitar o conflito e se afastar no caso das contradições serem irreconhecíveis.

2 – Empatia com aqueles que sofrem

Tchekhov afirmava que as pessoas cultas: “Têm simpatia não apenas pelos mendigos e pelos gatos. Os seus corações doem por aquilo que seus olhos não veem”. Isso significa que são altamente sensíveis ao sofrimento dos outros, inclusive se não o expressam.

Um alto nível de cultura quer dizer um alto nível de compreensão pelas pessoas que sofrem. Inclusive a palavra “cultura” deriva do latim “cultus” e significa “cultivo do espírito humano”. Uma pessoa cultivada não é indiferente às dores dos seus semelhantes.

3 – Capricho na economia

A respeito dos bens materiais, Tchekhov afirma que as pessoas cultas “Respeitam a propriedade dos outros e, consequentemente, pagam suas dívidas”. No começo, adquirir uma dívida presume um pacto de boa fé. Uma pessoa empresta dinheiro a outra com a expectativa de que seja devolvido nas condições e no tempo acordado.

A forma como uma pessoa manuseia suas dívidas revela muito sobre sua personalidade. Adquirem-se como uma exceção e em função de uma necessidade real e são pagas religiosamente, porque no fundo o que está em jogo é a palavra.

4 – Rejeição às mentiras e ao fingimento

Sobre a mentira e o fingimento, as pessoas verdadeiramente cultas, segundo Tchekhov, possuem as seguintes características: “São sinceras e temem a mentira como ao fogo. Não mentem inclusive nas pequenas coisas. Uma mentira significa insultar quem a escuta e colocá-lo numa posição mais baixa aos olhos de quem fala.”

Não aparentam: comportam-se na rua como em casa e não julgam os seus amigos mais humildes. Não são suscetíveis ao burburinho, nem obrigam os outros a confidências impertinentes. Por respeito aos ouvidos dos outros, calam-se mais frequentemente do que falam.

As mentiras e o fingimento são uma forma de fraude com outras pessoas. A sinceridade, por seu lado, é uma maneira de expressar respeito pelo outro. A autenticidade, por sua vez, é um sinal de valorização própria e de dignidade. Mesmo assim, os rumores e a fofoca não devem estar na agenda de alguém culto, pois essas atitudes são uma forma de diminuir os outros.

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5 – Rejeição ao vitimismo

Para Tchékhov, uma pessoa culta se afasta de comportamentos vitimistas, que também são uma face do engano. Com respeito a isso ele afirma: “Não se menosprezam por despertar compaixão. Não apertam o cordão do coração dos outros para que eles reclamem e façam algo (ou muitas coisas) por eles.”

Semear compaixão nos outros pode trazer alguns benefícios visíveis imediatamente. Mas, a longo prazo, revela-se como uma estratégia errada, que reflete apenas o pouco respeito que se tem por si mesmo e que alimenta a desconfiança nos outros.

6 – Rejeição à vaidade e a presunção

Tchekhov chama a atenção daqueles enganos que aparecem quando uma pessoa tem mais dinheiro ou poder que os outros. Sobre esse ponto, afirma: “Não têm vaidade supérflua. […] Se ganham uns centavos, não se pavoneam como se valessem centenas de rublos, e não ostentam o poder frequentar lugares onde outros não são aceitos”.

Deixar que aflore um sentimento de superioridade, por razões tão passageiras e arriscadas como o dinheiro ou os privilégios sociais, é apenas uma amostra de uma evolução pobre. Esse tipo de pessoa dá mais valor ao ter do que ao ser e depende inteiramente de fatores externos para valorizar a si mesmo.

7 – Respeito pelo talento próprio

Cada pessoa no mundo tem um talento próprio. Boa parte da tarefa na vida reside em descobri-lo e cultivá-lo. Tchekhov afirmava que quem é culto: “Se têm um talento, o respeitam. Sacrificam o descanso, as mulheres, o vinho, a vaidade […] Sentem-se orgulhosos do seu talento”.

O talento é um dos grandes tesouros do ser humano. Não é preciso ser um artista célebre, nem um negociante de sucesso para dizer que possui um talento. Às vezes esse dom está nas coisas pequenas, como saber apreciar os outros ou ter facilidade para compreender ou ajudar. Quando se descobre o talento próprio, é necessário conferir-lhe um valor máximo e lutar para desenvolvê-lo.

8 – Controle e delicadeza em ações

Tchekhov afirmava que quem é culto: “Desenvolve para si a intuição estética […] Pretendem tanto quanto for possível conter e enobrecer o instinto sexual. […] Querem, especialmente se são artistas, frescura, elegância, humanidade e capacidade de maternidade. […] Não bebem vodka a todo momento, dia e noite, não cheiram os armários porque não são porcos e sabem que não são”.

Essas declarações são um chamado ao controle e uma voz de rejeição diante dos excessos físicos e biológicos. Os seres humanos não são organismos, mas sim pessoas que podem e devem dar sentido ao que fazem, inclusive às ações mais básicas.

Por: Edith Casal
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Ideias de arranjos de flores

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A coleção de rolhas de vinho ou a panela velha guardada no fundo do armário podem ganhar uma nova utilidade e exibir suas plantas com muito estilo

Sabe aqueles objetos que estão guardados há tanto tempo que você nem lembra mais? Com uma boa dose de criatividade, eles podem se transformar em vasos para as plantas e ainda deixar o décor da casa florido e bem-humorado. “A única exigência aqui é que se faça um furo na peça escolhida para que o excesso de água escoe”, explica Márcia Carazzai Sorgenfrei, membro da Academia Brasileira de Artistas Florais. Fácil, prático e – o melhor – sem gastar nada. Confira a seleção de ideias a seguir.

Aquário
Que tal preencher o aquário com suculentas? Como não é possível furar o vidro, as regras de drenagem devem ser seguidas com atenção. Coloque pouca água somente quando o substrato estiver seco.

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Bule de chá
Escolha plantas pequenas para colocar no bule que você não usa mais. Lembre-se das regras de drenagem para objetos que não podem ser furados.

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Sapatos velhos
A galocha não serve mais? Ela vai ficar linda no jardim vertical.

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Caixote de madeira
Os caixotes de madeira tem muitas funções no decor. No jardim, eles também merecem espaço de destaque. Aposte.

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Gaiolas antigas
Elas estão enferrujadas? Nada de jogá-las no lixo. O ferrugem dá um charme a mais para a peça.

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Garrafas vazias
Sabe aquele monte de garrafas de cerveja que sobrou daquele almoço em família? Elas acabaram de ganhar a função de florir a casa. E, quem sabe, decorar a próxima festa.

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Gaveta antiga
Chegou a hora de se desfazer de um armário antigo? Reaproveite as gavetas e transforme-as em vasos para as plantas.

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Louça e panelas
Todo mundo tem uma louça que nunca usa. Essa é a sua chance de dar uma função diferente à peça. Escolha suas flores favoritas e preencha a cozinha com esse mimo. Panelas velhas também são ótimas opções de vasos. O resultado é diferente e  bonito.

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Rolhas de vinho
Não é pecado algum aproveitar algumas rolhas da sua coleção para criar minivasos inusitados e muito charmosos. O importante é escavar com uma faca para fazer um receptáculo para a planta. Ou, se preferir, use uma furadeira com broca para madeira. É mais fácil e rápido.

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Pitaco: Ideias não faltam, são inúmeras!! Mãos a obra, é só soltar a criatividade!! 

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7 passos para aceitar a morte de uma pessoa amada

Muitas situações na vida nos trazem a sensação de um mal irreparável, geralmente envolvendo perdas ou grandes mudanças: doenças, morte de alguém, mudança de cidade, de emprego, condição social, separação, perda de um sonho ou ideal e outras. As situações mais dolorosas referem-se à perda de um ente querido.

Seguem-se algumas sugestões que podem ajudar nesta fase difícil.

1° passo

Pratique afastar arrependimentos. Quando um ente querido morre, de repente somos bombardeados com as coisas que deveríamos ter feito ou dito, ou que fizemos e dissemos que não deveríamos ter feito ou dito. Arrependimentos não podem se simplesmente ignorados, no entanto, martelar sobre eles só leva a mais sofrimento. Lembre-se que a pessoa que faleceu gostaria que você fosse feliz.
• Arrependimentos, muitas vezes, envolvem perdoar a si mesmo(a). Não há manual para isso, infelizmente, e a única coisa que você pode fazer é lembrar-se que você é humano. Você é um ser humano e você amou a pessoa que se foi da melhor maneira possível. Agora é hora de se concentrar no presente.

2° passo

Passe pelo processo de luto. Os cinco estágios do luto são negação, raiva, mudança, depressão e aceitação. Nessa ordem. No entanto, sabemos que não há duas pessoas que sofrem da mesma maneira. No entanto, você precisa passar por isto, seja ficar enrolado(a) nas cobertas com um ursinho de pelúcia ou correr até que as pernas comecem a doer, não importa como. Você se sentirá melhor em longo prazo.
• Qualquer predefinição que alguém tenha de o que seja luto, deve ser ignorada. A maneira como você se sente em lidar com isso é a que você deve usar. Enquanto você estiver tratando a si mesmo(a) e os outros com cuidado (leia-se: não se voltando para drogas, álcool e outros recursos similares), está tudo bem.

3° passo

Não sofra sozinho. Agora, você e os seus entes queridos ao seu redor precisam se unir. Às vezes, quando você se lamenta com os outros, o peso da dor diminui. Os esforços combinados de todos podem fazer o tempo passar muito mais rápido.
• Se você acha que é a única pessoa a passar por isso e que ninguém mais está sofrendo, ainda assim a companhia de outras pessoas pode ajudar. Ter alguém segurando sua mão pode deixá-lo(a) saber que você não está sozinho(a), que tudo ficará bem. Busque o apoio daqueles que a sua volta, sejam eles quem forem.

4° passo

Reconectar-se com si mesmo(a). Em um ponto ou outro, você existiu independentemente da relação com a pessoa que se foi, e você ainda existe. É apenas uma questão de retomar este modo de existir. Com um pouco de tempo, você verá que isso é possível.
• Reconecte-se com pessoas e coisas de seu passado. O que costumava enchê-lo(a) com entusiasmo? O que fazia você se sentir cheio de vida? O que é que você sempre desejou ter tempo e energia para realizar? E a última mais importante pergunta: qual é o melhor momento do que agora?

5° passo

Olhe para o futuro. A única razão pelo qual ele não é brilhante é porque você está por detrás de uma nuvem escura. O futuro reserva boas promessas, assim como reservou seis semanas, seis meses, ou seis anos atrás. É só uma questão de o que você faz com elas. Em vez de reviver o passado, pense no amanhã e no que ele pode lhe trazer.
• Ao se apegar ao passado, você não fica sem espaço para agarrar o futuro. Você pode estar deixando passar um mundo inteiro lá fora. Será que a pessoa que se foi iria quer isso? A fim de encontrar o amor, você tem que dar e receber amor. Você não pode fazer nada se suas mãos estão cheias segurando algo que se foi. 

6° passo

Escreva uma carta positiva de adeus. Escreva tudo o que você nunca disse nesta carta. Mantenha-se positivo, concentrando-se na vida do ente querido e nas muitas alegrias que ele trouxe para você.
• Cabe a você escolher o que fazer com ela. Você pode mantê-la em um lugar perto de seu coração, deixa-la ir na água do mar, ou queimá-la e assistir a fumaça subir aos céus.

7° passo

Saiba que “deixar ir” irá acontecer. Sem duvida alguma isto irá acontecer. O único modo-temporal que se aplica a esta situação é “irá”. Para alguns, demora mais tempo do que para outros, mas isso irá acontecer. Até lá… relaxe. Deixe o tempo correr o seu curso. Ele cura todas as feridas.
• Quando isto começar a acontecer, você pode nem notar. Você estará mudando e crescendo tanto que seus olhos não se voltarão para o que você costumava ser. Talvez este tempo seja agora. Talvez você já tenha iniciado o processo, mas está muito próximo(a) da situação para poder perceber.

Pitaco:  No início do pesar, uma das formas mais comuns de manifestar o sofrimento é resistir a crescer com ele. A vida pode ser prejudicada ou fortalecida por uma perda.  Ninguém permanece o mesmo. Cada situação é única e só a própria pessoa pode buscar e encontrar respostas relativas ao “outro eu” e à outra vida que vão emergir.

Cada pessoa decide se vai ou não crescer com essa experiência dolorosa , e quando.

Fonte: wikihow 

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Como eliminar os maus hábitos da vida

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Faltar constantemente na academia, dormir sempre tarde, comer doce depois do almoço, usar repetidamente a função ‘soneca’ do celular. Os hábitos – bons ou ruins – são quase inflexíveis e, uma vez cultivados, se tornam difíceis de serem quebrados. Desencadeados por algum sinal, evento ou situação, no entanto, estas práticas podem, sim, ser substituídas.

Recente pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Duke (EUA) sugere que os hábitos deixam uma marca perene em áreas específicas do cérebro. Desta forma, alimentam nossos desejos. Para o estudo, os investigadores treinaram ratos saudáveis a terem hábitos de ingestão de açúcar de rigor variado. Durante o processo, que implicava acionar uma alavanca para ganhar os doces, foi comprovado que os animais continuavam a pressionar o objeto mesmo após os doces terem sido removidos.

Osmar José de Moraes, neurologista do Hospital Santa Catarina (SP), que também trabalha com redes neurais artificiais na Universidade de São Paulo (USP), esclarece que seguir alguns conselhos pode auxiliar as pessoas a abandonarem vícios e hábitos antigos. “Embora exija persistência e muita dedicação, é possível ‘reprogramar’ o cérebro para abdicar de comportamentos que nos aborrecem”, explica o especialista.

É possível eliminar os maus hábitos da vida de maneira simples

como eliminar os maus hábito da vida - blog pitacos e achados

 

Para corrigir um hábito ruim é preciso, antes de tudo, reconhecê-lo. Pesquisadores do Departamento de Ciência do Cérebro e Cognitiva do MIT afirmam que o hábito é um ciclo composto de três etapas: o surgimento dos gatilhos que acionam determinado comportamento; uma rotina que se instaura; e, por fim, a recompensa que motivou a busca.

O especialista explica que qualquer hábito pode ser substituído, por mais difícil que pareça. “Ter ciência sobre os prejuízos que aquela determinada ação está trazendo ao seu dia a dia é o primeiro passo. Ao aceitar isso a reprogramação já esta iniciada. Seja o consumo excessivo de café, álcool ou doces, a ociosidade e o tédio causado pelo trabalho, ou, então, as desculpas para realizar atividades físicas. Tudo pode ser modificado desde que a pessoa escolha o alvo certo e, o mais importante, tenha persistência para modificar o próprio ‘drive mental’”, finaliza.

Hábitos são ativados (gatilhos) em determinadas situações. Descubra que situações são essas. Tente se observar por um dia ou dois. O que causou a ativação do hábito negativo.

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Esses hábitos são geralmente atos inconscientes, que só percebemos depois de realizados. Mas apesar do banho de água fria, utilizei o termo difícil e não impossível. Portanto arregace as mangas e veja as dicas abaixo para eliminar hábitos indesejados:

Roer unha sempre quando fico indeciso sobre uma decisão que devo tomar.

  • Tenha uma bola de exercícios perto do seu computador;
  • Faça desenhos, coma uma fruta, coloque as mãos no bolso.

Me altero exageradamente quando o Fulano discute comigo na roda de amigos.

  • Faça o exercício do silêncio e voltar ao assunto posteriormente.

Fico disperso no meu trabalho sempre que recebo uma atualização de uma rede social.

  • Defina períodos para acessar suas mídias sociais, e respeite esses horários;
  • Estipule só acessar quando terminar uma atividade por completo, por exemplo.

Sempre que penso em tudo que preciso fazer, fico irritado com meus colegas.

  • Ao chegar no trabalho, antes de pensar nas atividades, faça o exercício de pensar e anotar todas as atividades do dia, depois tente priorizá-las, risque o que não irá caber nesse dia.
  • Use outras técnicas de produtividade para evitar pensar em muitas tarefas.

Em reuniões onde preciso falar ativamente, fico movimentando minhas mãos sem parar.

  • Entre com lápis e caneta em uma reunião que irá falar e desenhe;
  • Use um clipes de papel e fique girando o mesmo, durante a reunião.

As sugestões acima servem para ilustrar possíveis soluções para esses casos hipotéticos. Pense o que você poderia fazer para substituir o mau hábito?

A ideia dessa técnica é exercitar o novo hábito diversas vezes até eliminar o hábito antigo. O processo todo demora tempo e precisa ser praticado, mas como é possível identificar o comportamento causador fica fácil nos darmos conta de que o mau hábito está se aproximando e imediatamente podemos ativar o novo hábito.

Esse post apresentou uma estratégia simples mas eficiente para eliminar maus hábitos. Que tal tentar usá-la? Teste-a, adapte-a as suas necessidades.

Fontes: PsyBlog / PsychologyToday
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Poderes ocultos e mágicos do manjericão

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Há séculos que o manjericão é conhecido e utilizado por diversas culturas, para diversos fins, sejam místicos, religiosos, medicinais ou culinários.

É reverenciado como uma planta imbuída de essência divina e, por este motivo, os indianos costumam jurar sobre um raminho desta planta em seus depoimentos nos tribunais de justiça.

Consta que crescia manjericão ao redor do túmulo de Jesus Cristo, após sua Ressurreição, e por isto nas Igrejas Ortodoxas Gregas benze-se a água com suas folhas e muitos vasos da planta ornamentam os altares.

1) Traz riqueza para aqueles que o carregam em seus bolsos e é utilizado em estabelecimentos comerciais (na soleira da porta ou perto do caixa) para trazer fregueses.

2) O manjericão dado como presente traz boa sorte para uma casa nova.

3) Age como pacificador e integrador na família, daí ser chamado de erva da harmonia.

4) Transmuta a energia agressiva, transformando-a em vontade e força para brigar por coisas mais importantes como metas e ideais. Ajuda a brigar pela vida e pelas coisas que nós queremos.

5) É ótimo para os desorganizados e indisciplinados. Ajuda-nos também a ver o brilho e o perfume da vida.

6) Na alimentação, atua como energizante. Por ser muito delicado, deve ser usado na cozinha delicadamente. Coloque-o sempre por último nos alimentos cozidos para que ele não perca os princípios energéticos.

7) É excelente para dar banho em crianças agressivas e que dormem mal.

8) O escalda-pés com manjericão é ótimo para quem está agressivo, com raiva e pronto para explodir. Tira a raiva na hora.

9) O chá de manjericão ajuda pessoas muito contidas a liberarem o amor.

10) Pode também ser colocado em vasos para evitar a entrada de energias negativas dentro de casa.

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11) As compressas de manjericão (uma pasta pilada com as folhas) ajuda as mães que ficam com os seios doloridas ou com rachaduras depois da amamentação.

12) Os gargarejos com manjericão são ótimos para dor de garganta, aftas ou mau hálito.

13) Excelente para casos de confusão mental. Pode ser usado ainda como tintura ou vinagre, queimado no aromatizador ou aspergido. Galhos nos vasos funcionam bem.

14) Utilize em banhos de limpeza, saúde, cura e fertilidade.

15) É muito útil para cessar violência, abençoar e acalmar.

16) Protege contra todas as formas do mal e atrai boa sorte.

17) Cultivar manjericão, em um vaso ou em uma horta, traz paz e felicidade para a casa.

18) Esmague uma folha e inale o cheiro: ajuda a clarear a mente e o caminho correto irá se revelar.

19) Para proteção, coma o manjericão nos pratos que preparar com a devida visualização.

20) Outras tradições mágicas associadas à planta são para garantir a fidelidade dos casais, evitar discussões e atrair dinheiro.

Tudo de bom, né?!

Por Nina Greguer 
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