8 alimentos que deixam os dentes mais brancos

Extreme close up

Olá pessoal!!

O seu tipo de alimentação contribui, e muito, para a aparência e saúde dos seus dentes. Enquanto alguns alimentos podem prejudicar o esmalte natural e contribui para o desenvolvimento de problemas, como cáries e placas bacterianas, outros contêm nutrientes benéficos para fortalecer a estrutura da arcada dentária e deixar o sorriso mais branco. Saiba quais são.  

1 – Morango – a fruta é rica em ácido málico, uma substância adstringente que ajuda a tirar manchas nos dentes, além do alto teor de vitamina C, que ajuda a combater as placas bacterianas.

 2 – Espinafre – o alimento, com alta quantidade de fibras, ajuda a aumentar o fluxo de saliva, o que auxilia a limpeza natural dos dentes. 

3 – Maçã – a consistência fibrosa da maçã ajuda a limpar os dentes já na mordida, além de aumentar a produção de saliva.

4 – Iogurte – derivados do leite contém alta quantidade de proteína, fósforo, cálcio e ácido láctico, que ajudam a fortalecer a estrutura dos dentes e combater bactérias. 

5 – Pera – a consistência fibrosa da fruta ajuda a combater a placa bacteriana, além de estimular a produção de saliva, que limpa naturalmente os dentes.

6 – Castanha-do-Pará – o óleo presente no fruto forma uma espécie de película sobre os dentes, o que diminui a aderência de bactérias.

 7 – Brócolis o vegetal é rico em fácil e ferro, que além de fortalecerem a estrutura dos dentes, formam uma espécie de barreira que protege o esmalte.

8- Cenoura – também estimula a salivação, mantendo a boca sempre hidratada, o que ajuda a combater a formação de placa bacteriana.

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Dicas simples e saborosas!!

 
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Sobre Pitacos e Achados

Olá! Sou a Pitaquinha. Profissional apaixonada pelo que faz. Sou romântica, sonhadora, sensível, sincera e persistente. Aproveito e agradeço todos os momentos da minha vida. Quero continuar ensinando e aprendendo sempre.
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27 respostas para 8 alimentos que deixam os dentes mais brancos

  1. Juju Bela disse:

    Vamos sim criar o hábito de comer mais frutas e verduras, viver saudável, tem benefícios e é mais barato do que ficar clareando os dentes com produtos químicos. Adorei o post.

    Curtido por 3 pessoas

  2. Carol disse:

    Nossa, eu não sabia disso 😮
    Adorei o post!!

    Curtido por 2 pessoas

  3. Zezinha disse:

    Ótimo post, valiosas dicas de vida saudável. Bjinhos

    Curtido por 2 pessoas

  4. Que demais! Adorei as dicas, saudável e com dentes brancos! 🙂

    urbandresscode.com.br

    Curtido por 2 pessoas

  5. Andressa disse:

    Adicionando esses alimentos já na minha dieta HAHAHAHAHA

    Curtido por 2 pessoas

  6. Diana disse:

    Muita maçã, mesmo!!

    Curtido por 2 pessoas

  7. Que legal!! Não sabia desses alimentos *O*

    Curtido por 2 pessoas

  8. Petitluxo disse:

    Que ótimo vou comer todos haha. Adorei o post..Bjuss

    Curtido por 2 pessoas

  9. Gente, que legal! Não sabia disso! E olha que eu sou fã de todos as alimentos na lista hehehe
    beijocas!

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  10. Sempre Alerta disse:

    Minha vó sempre dizia: Como maçã para limpar os dentes e deixar branquinho. Tá aí!! Adorei!

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  11. Saltibum disse:

    Hum, tudo de bom! Parabéns pelo post e pelo blog. ❤

    Curtido por 1 pessoa

  12. Que interessante. Nunca tinha pensando nisso de ”alimentos que branqueiam os dentes”. amei. ❤
    By: Nathalia

    Curtido por 1 pessoa

  13. Jane Oliveira disse:

    Gente que interessante!!! Muito bom saber 😀

    Curtido por 1 pessoa

  14. Henri Galvão disse:

    Interessante, sempre ouvi falar da maçã, mas achei que era meio que exagerado. Valeu pelo texto!

    Curtido por 1 pessoa

  15. Pingback: 8 alimentos que deixam os dentes mais brancos | Blog Dicas Saudavéis

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