Seu trabalho te exige mentalmente. E é importante ter em mente que o cansaço mental não surge somente quando estamos diante de problemas graves ou de coisas que deram errado em nossa rotina.
Ele acontece essencialmente pelo acúmulo de tarefas da escola, que vão desde as pequenas tomadas de decisões até a execução de muitas tarefas simultâneas, excesso de carga horária, compromissos e pressão que a docência traz.
Abaixo, faça o teste e analise o seu nível de cansaço físico e mental. Anote suas respostas, levando em conta como você se sente habitualmente. A cada afirmação, pontue:
- Nunca – 1 ponto
- As vezes (mensalmente ou menos) – 2 pontos
- Regularmente (algumas vezes por mês) – 3 pontos
- Com frequência (semanalmente) – 4 pontos
- Sempre (todos os dias) – 5 pontos
1) A fadiga me incomoda.
2) Fico cansado muito rapidamente.
3) Não sinto que faço muito durante o dia.
4) Tenho energia suficiente para as tarefas do dia a dia.
5) Sinto-me fisicamente exausto.
6) Tenho dificuldade em começar as tarefas.
7) Tenho dificuldade em pensar com clareza.
8) Não tenho vontade de fazer nada.
9) Sinto-me mentalmente exausto
10) Quando estou fazendo algo, consigo me concentrar suficientemente bem.
Entenda o resultado: conte a sua pontuação e analise o seu resultado.
Abaixo de 22: você não apresenta sinais de fadiga.
Acima de 22: você apresenta sinais de fadiga.
Acima de 35: você apresenta sinais de fadiga intensa.
Pitaco: O resultado obtido deste questionário NÃO serve como diagnóstico e NÃO substitui, em absoluto, o parecer de um profissional da saúde qualificado.
carolgarciapsicologa
Pitacos e Achados 
😦
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Fadiga intensa. 😦
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😦
Se cuida!
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Nada bom.
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😦
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Sou puro cansaço. 😦
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Nossa!! 😦
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O meu tá feio.
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😦
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Ufa, estou bem.
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Obrigada!!
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Bem alto.
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😦
Obrigada!!
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Minha situação está feia. 😦
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😦
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Sono a 19…
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😉
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Espero que a entrada de 2022 tenha sido ótima para você e a sua família. Que este começo de ano já esteja sendo tudo de bom para vocês,que continue assim e cada vez melhor,ao longo dos meses.
Felicidade!
E continuemos juntos, também em 2022!
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Está sendo sim!! Graças!!
Obrigada e igualmente!
Viva 2022!
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Que bom!😀👍🏻
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Viva 2022 para todos nós,para o mundo todo!
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Que bom!😀👍🏻Fico feliz!
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