O inverno é uma estação que pode causar muitos danos à pele. Por isso requer alguns cuidados extras. Veja aqui como cuidar da pele no inverno!
O frio traz um tempo seco e baixa umidade do ar, o que acaba prejudicando a pele do corpo todo. Além dos fatores naturais, é comum que os banhos sejam quentes, a ingestão de líquidos diminui e as pessoas usem aquecedor de ar.
Todos esses fatores somados, acaba por diminuir a oleosidade da pele, fazendo com que ela fique ressecada e com aspecto esbranquiçado. Mas, além de manter a hidratação do corpo, você deve investir em vitaminas e antioxidantes obtidos por meio de uma alimentação saudável. Conheça outras dicas para cuidar da pele no inverno!
Dicas para cuidar da pele no inverno
Temperaturas frias e umidade do ar baixa não são favoráveis à pele. E se você deseja ter cútis macia e bonita, precisa se atentar a alguns cuidados nessa estação para que ela não fique ressecada.
É importante saber que a falta de cuidados com a pele pode contribuir com o envelhecimento precoce. Quando as rugas estão em estágios avançados, você terá que recorrer a cirurgias plásticas para sanar o problema. E o pior que se você não tiver um plano de saúde para cirurgia plástica ou dinheiro para o procedimento, terá que conviver com o problema.
Para evitar que a pele fique sem vida e resulte nas indesejadas rugas, conheça algumas formas de cuidar da pele no inverno e prepare-a para o verão!
1. Mantenha uma alimentação saudável
A alimentação saudável contribui com a saúde de todo o corpo e no caso da pele, ela fica saudável e bonita. Entre as opções, inclua hortaliças, frutas, legumes e sucos naturais. Estes são fontes de vitaminas e minerais que ajudam a prevenir o envelhecimento. Isso por serem fontes naturais de nutrientes que neutralizam os radicais livres e oferecem a hidratação que a cútis precisa.
As frutas ricas em vitamina C, por exemplo, bem como os vegetais: repolho, brócolis e cenoura, são bastante indicados. Já a soja contribui contra o ressecamento e ajuda na elasticidade da pele, já que é rica em isoflavonas. Além desses, consuma também nozes, castanhas e amêndoas para ter uma pele saudável.
2. Não deixe de se hidratar
Muitas pessoas acham que, devido ao clima frio, não é necessário manter a ingestão de líquidos como no verão. Esse é um erro bastante comum e prejudica todo o organismo, inclusive a pele. Sem a hidratação correta, ela perde a elasticidade e fica ressecada. Caso encontre dificuldades em ingerir água, invista no consumo de chás e sucos naturais. Além desses, a ingestão de frutas como laranja, por exemplo, ajuda bastante.
3. Evite banhos demorados e quentes
É difícil conseguir coragem para tomar banho no inverno, porém, ao estar embaixo da água quentinha, fica difícil conseguir sair. Porém, a água quente aliada a banhos demorados e uso exagerado de sabonetes e buchas, alteram a composição do manto hidrolipídico. Ou seja, o hidratante natural que o organismo produz para proteger a pele.
4. Invista em hidratantes externos
Além da hidratação de dentro para fora, foque também em hidratantes de uso externo. O ideal é aplicá-lo logo após o banho para melhor penetração do creme à pele. Caso prefira, use óleo hidratante!
5. Dicas extras
- Use sabonetes neutros e apenas uma vez por dia.
- Evite esfoliar a pele no inverno e usar buchas.
- Evite cremes muito perfumados.
- Cuide também dos lábios, aplicando hidratantes labiais com vaselina, lanolina e ceramidas.
- Não deixe de usar protetor solar!
Pitaco: Então, quer chegar no verão com uma pele bonita e saudável? Ao seguir essas dicas de como cuidar da pele no inverno, você obterá benefícios a longo prazo.
Por Andreia Silveira, colaboradora do site PlanodeSaúde.net
Pitacos e Achados 
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Muito bom.
Obrigada!!
É sempre bom saber mais.
Obrigada!!
Gostei muito. Sofro com pele seca.
Obrigada!!
São dicas essenciais para todos.
Obrigada!!
Gostei muito.
Obrigada!!
Ótimas dicas.
Obrigada!!
adorei as dicas, nestes cardápios saladas são essências, frutas não tenho muito hábito de consumo, mas estou aprendendo a consumir aos poucos rs. A água é fundamental para mim tomo bastante.
É verdade Francys! Obrigada!!
É importante lembrar do protetor solar no inverno também :)
Exatamente!! Protetor solar sempre!! Valeu! Obrigada!!
Legal as dicas, o difícil, para mim, é seguir todas, principalmente no que se refere a frutas que não gosto, e quando como, umas que outras, coloco açúcar, então evito. Nunca acho doces naturalmente. Questão de paladar, com exceção da Uva.
Pois é. Eu também. É uma raridade eu comer frutas. :(
Gosto da fruta figo, quando docinha, uva, pêra, às vezes, laranja, mas com açúcar, banana com açúcar (preferência, quando como), ou sem, estas, as demais com bastante açúcar, então prefiro não comer.
É interessante comer frutas com açúcar. rsrsrs Gosto de pêssego só em lata. Limão com sal. Cada um com seu gosto!! ;)
Limão com sal? Vai do gosto.
Pêssego em calda também gosto, e às vezes como a fruta, quando mais doce.
;) Obrigada!!