Saúde e beleza sempre, não importa a idade!

Mulheres

Olá meninas!

Quantos anos você tem?? Ah! Não importa!
O importante é você adquirir alguns cuidados diários que precisam ser tomados no decorrer do tempo.

Segue algumas dicas e pitacos:

A PARTIR DOS 25 ANOS
Para ajudar a natureza e garantir um futuro saudável, você deve manter uma alimentação balanceada e alguns cuidados simples:
*Alimentos com antioxidantes, como magnésio, cálcio, ácido fólico, betacaroteno e vitamina C – encontrados em frutas e saladas amarelas, vermelhas, roxas e verdes, evitam o envelhecimento precoce da pele e diminuem as chances de desenvolver doenças crônicas degenerativas.
*Lave o rosto duas vezes ao dia com sabonetes adstringentes para evitar a oleosidade causadas pelas mudanças hormonais. Para hidratar a pele, aplique cremes livres de óleo.
*Para um procedimento clínico, o indicado é um tratamento menos agressivo como peeling com ácido retinoico.

AOS 30 ANOS
Nessa idade, a mulher consegue fazer muitas tarefas ao mesmo tempo. E é claro, que acompanhada de muito stresse. Então, os cuidados com a saúde precisam ser redobrados.
*Semelhante aos dos 25 anos, a alimentação deve ser composta por magnésio que ajudam na absorção do cálcio. O betacaroteno e o ácido fólico, auxiliam na pigmentação da pele, junto com a vitamina C, diminui os danos da pele provocados pelo Sol ou o envelhecimento precoce.
*Para melhorar a pele das manchinhas provocadas pelo Sol ou pela alteração da melanina, aplique sempre à noite, hidratantes com vitamina C e E, além de cosméticos à base de ácido hialurônico, retinol e peptídeos.

A PARTIR DOS 40 ANOS
Nesse momento, a mulher fica mais viçosa e elegante, mas a saúde começa a requerer cuidados.
*É fundamental o consumo frequente de proteínas magras, vegetais, sementes e alimentos ricos em ômega 3, como
sardinha, atum e salmão. As fibras também exercem um papel importante, auxiliando no bom funcionamento intestinal e diminuindo a absorção de gorduras e açúcares.
*Para a pele, escolha cremes à base de argireline e elastinol. Comece, também, a aplicar um cosmético específico para contorno labial, pois a região perde volume nessa faixa etária.
*Os tratamentos clínicos indicados são as injeções de botox e os aparelhos de radiofrequência para estimular
a produção de colágeno.
*A prática de exercícios precisa de mais atenção. Por isso, prefira as atividades que desenvolvem
a respiração e não agridem as articulações.

Não esqueçam! Carinho e amor também fazem parte!! Vamos amar!!

Até o próximo pitaco.

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Sobre Pitacos e Achados

Olá! Sou a Pitaquinha. Profissional apaixonada pelo que faz. Sou romântica, sonhadora, sensível, sincera e persistente. Aproveito e agradeço todos os momentos da minha vida. Quero continuar ensinando e aprendendo sempre.
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10 respostas para Saúde e beleza sempre, não importa a idade!

  1. Tereza disse:

    Adorei a matéria. Parabéns.

    Curtido por 3 pessoas

  2. Sempre Alerta disse:

    Adorei saber, estava precisando de dicas assim.

    Curtido por 3 pessoas

  3. Paco disse:

    Interessante.

    Curtido por 2 pessoas

  4. Juju Bela disse:

    Ai ai, já estou chegando nos 30. Bjuuusss

    Curtido por 2 pessoas

  5. A idade chega para todos, a os sinais não perdoam.

    Curtido por 1 pessoa

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