10 atitudes simples para desfrutar dos prazeres da vida

Uma das coisas mais difíceis da vida moderna é a sensação de banalidade, quando os dias são todos exatamente iguais, quando você acorda na mesma hora, faz os mesmos movimentos, fica no mesmo engarrafamento e faz o mesmo trabalho. Há algo extremamente desumano nessa rotina repetitiva, mas o truque para recuperar sua humanidade é entender que as coisas não são as mesmas, e cabe a você identificar a diferença. Veja como: 

1. Saboreie o que você come

Há milhares de anos, a comida não é apenas uma questão de sustento para nós, humanos, e sim uma experiência culinária. Embora comamos porque precisamos, também comemos porque gostamos de comida. Comprometa-se com o prazer que a comida lhe traz. Permita que seu paladar sinta antes de mastigar e engolir a comida. Considere cada mordida e como isso faz você se sentir. Comendo dessa maneira, você também se sentirá mais satisfeito porque extraiu o máximo em termos de experiência de sua refeição.

2. Procure a beleza onde quer que você esteja

Olhe ao redor com sua própria câmera privada e procure a coisa mais bonita ao redor, não importa onde você esteja. O belo pode ser um objeto, uma planta, um animal ou uma pessoa, um sorriso, mas também pode ser uma composição particular, o modo como a luz incide sobre algo, um esquema de cores agradável, etc.

3. Pondere sobre coisas ao seu redor

Pense nas coisas mais triviais e as opções sobre elas. Por que essa cidade é assim e quem deu esse nome? Por que homens crescidos não usam shorts? Como é que os insetos dormem? Esta é uma ótima maneira de promover a curiosidade.

4. Pergunte a si mesmo como está se sentindo

Olhe para dentro de seus pensamentos e emoções e tente observá-los sem julgamento. Converse consigo mesmo (não em voz alta!) sobre as coisas que estão incomodando e tente resolvê-las dando um bom conselho a si mesmo. Afinal, se você puder ajudar outras pessoas, por que você não poderia se ajudar?

5. Caminhe mais

Isso não é apenas uma questão de saúde e esportes (embora caminhar quase nunca seja uma má ideia), é sobre estar presente no ambiente sem os limites das paredes. Se você precisa chegar a algum lugar de carro ou de transporte público, faça uma parte do caminho a pé.

6. Procure motivos para sorrir

Tudo é uma piada para você? Bem, deveria ser, porque, como todos sabemos, o riso faz muito bem. Olhe para todas as ocorrências ao seu redor e descubra o que é divertido, ridículo, absurdo ou hilário sobre elas, e ria em voz alta e de coração (não apenas para as pessoas).

7. Envolva-se em conversas

Procure uma conexão significativa (se passageira) com as pessoas, sejam elas estranhas ou colegas de trabalho com as quais você não está familiarizado. Olhe para o papo fútil como uma oportunidade para se agarrar a um pequeno detalhe que formará a base da sua conversa. Ouça ativamente as histórias que as pessoas estão contando e deixe-as liderar.

8. Aprecie o caminho

A estrada não é um inconveniente no caminho do ponto A para o ponto B. É o mundo. Preste atenção ao trânsito, mas também aprecie o clima, a vista, a música no rádio. Estar com pressa em um engarrafamento não ajuda muito, então esqueça o tempo e a frustração e concentre-se nas coisas que você pode ver e sentir que lhe trazem alegria. Ligue o rádio e deixe tocar suas músicas favoritas, por exemplo.

9. Compartilhe sua alegria

Conte às pessoas sobre as coisas que trouxeram alegria ao seu coração, faça-as rir, faça-as reconsiderar aquelas coisas que acreditam ser tediosas e chatas, traduza sua alegria em brincadeira e ouse ser um pouco infantil. Seja uma luz brilhante em seus círculos sociais.

10. Ouça seu corpo

Coma se estiver com fome, mas pare quando estiver cheio. Se seus músculos estiverem doloridos, alongue-os. Se estiver cansado, descanse um pouco. Desconsidere as vozes internas que estão dizendo que você não está fazendo bom uso do seu tempo ouvindo as necessidades do seu corpo. Empregos, tarefas, atribuições, tudo vem em segundo lugar para o seu corpo.

Pitaco: É nas coisas simples do cotidiano, na disposição para a vida, e no desfrutar de momentos comuns que nos reabastecemos internamente, ganhando força e energia para seguirmos em direção às conquistas que almejamos.

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Como cuidar da sua saúde no trânsito

Segundo estimativa da CSA Research, aproximadamente 4 anos e 11 meses da vida de todo indivíduo são passados dentro de um carro. Isso não apenas em caronas, mas também na direção do veículo. Por isso, cuidar da sua saúde no trânsito é tão importante.

Com cuidados simples, o tempo dentro do carro não se tornam um problema para o bem-estar do usuário. Além disso, a atenção ao corpo evita incômodos e mal-estares que poderiam resultar em acidentes.

Ou seja, cuidar da sua saúde no trânsito faz bem para o usuário, mas também para as demais pessoas nas ruas. Para te a ajudar nessa tarefa, de cuidar de si e dos outros, listamos algumas dicas a seguir. Acompanhe!

5 modos de cuidar da sua saúde no trânsito

1. Conforto no assento

Na hora de dirigir, é essencial ter a certeza de que o assento está posicionado da forma correta perante o volante. Mais do que confortável, a posição do banco deve favorecer o alcance dos pedais e as manobras do veículo. Quando o auto estiver parado, seus joelhos deverão permanecer um pouco flexionados.

Somado a estes aspectos, é importante garantir bom apoio para a lombar. Para isso, uma boa solução é fazer a regulagem do banco do carro, ou então utilizar uma almofada. Isso vai evitar a pressão exagerada nas costas e prevenir dores.

2. Controle do volante

Como citado na dica anterior, é importante prestar atenção na posição do motorista frente ao volante. Não apenas em relação ao assento, mas considerando os braços do usuário.

Para evitar dores, os braços do motorista devem permanecer levemente flexionados. Ao mesmo tempo, tenha o cuidado de manter os ombros relaxados, para que as costas e região do pescoço não fiquem pressionadas.

3. Alongamento do corpo

Outra dica eficaz para cuidar da sua saúde no trânsito é realizar alongamentos frequentes. Eles são indicados para antes de começar a dirigir e para logo depois de sair do carro. Em percursos maiores, como em uma viagem de horas, também é importante fazer algumas paradas e alongar o corpo.

Ao realizar alongamentos, o indivíduo relaxa os músculos e previne dores. Especialmente aqueles que recebem grande tensão durante a direção do carro, como os braços e pescoço.

Os movimentos para alongamento do corpo são bastante simples. Você pode, por exemplo:

  • Esticar e flexionar as pernas e joelhos;
  • Elevar os braços e mantê-los esticados por alguns minutos;
  • Flexionar os punhos;
  • Girar os pés; e
  • Esticar o pescoço.

4. Manutenção do carro

Fazer a manutenção do carro vai evitar problemas e acidentes. Já pensou estar dirigindo e uma peça se soltar, por exemplo? Um perigo para o seu bem-estar e o de terceiros! Por isso, tenha a certeza de levar o veículo à oficina de modo periódico.

5. Seguro de carro

Por fim, você pode fazer um seguro de carro. Com essa proteção para o veículo, você terá seus prejuízos ressarcidos caso algum sinistro ocorra, evitando “dores de cabeça”. Além disso, um seguro pode cobrir despesas contra terceiros, sejam elas de danos corporais ou despesas médicas variadas.

Pitaco: Pronto! Agora você já sabe como cuidar da sua saúde no trânsito. Seguindo as nossas dicas, seus 4 anos e 11 meses no carro serão bem mais prazerosos e livres de problemas.

Por Jeniffer Elaina, do SeguroAuto.org

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Como funciona o visto de investidor nos Estados Unidos

Está pensando em mudar-se para os Estados Unidos e quer entender como funciona para tornar-se um verdadeiro cidadão americano antes de embarcar? Uma das formas de conseguir o seu Green Card é aplicar para o visto EB-5, destinado a investidores imigrantes. 

Contudo, as regras para obtenção desse visto geram dúvidas e diferentes interpretações, o que pode lhe causar grande confusão sobre o documento. Por isso, neste artigo você vai descobrir detalhes importantes sobre o EB-5 e entender como se tornar um imigrante legal no país norte americano por meio dele. 

O que é o visto de investidor EB-5?

O Visto EB-5 foi criado em 1990 nos Estados Unidos pela Lei da Imigração (Immigration Act) com o objetivo de incentivar a geração de empregos em áreas com alto índice de desemprego, conhecidas como Áreas de Emprego Alvo ou TEAs.

Para isso, o visto abriu a oportunidade para que investidores estrangeiros interessados em obter o Green Card – cartão de residência permanente americano – tivessem a chance de conquistar o documento por meio da geração de empregos nos Estados Unidos. Dessa forma, todo mundo ganha.

Quais os Benefícios do Visto de Investidor EB-5?

O que torna o Visto de Investidor EB-5 tão procurado é, principalmente, a possibilidade de obtenção da cidadania americana. Afinal, a chance de poder viver de forma permanente em um dos países mais desenvolvidos do mundo, é bastante atraente.

Em 2018 o Brasil bateu recorde na obtenção de Green Cards por meio do visto EB-5. Para se ter ideia, foram 388 vistos permanentes concedidos a investidores brasileiros, número 37,5% maior do que no ano de 2017 e mais de 1000% maior a 2015. Abaixo você pode conferir 2 grandes benefícios do visto:

Acessibilidade

Diferente da cidadania obtida por meio do nascimento ou naturalização, o visto EB-5 permite que estrangeiros tornem-se cidadãos ainda que não tenham nenhum grau de parentesco com americanos. 

Toda a família é contemplada

As pessoas que obtiverem o Visto EB-5 também conquistam o direito de levar a família consigo para os Estados Unidos, o que inclui cônjuge e também filhos solteiros com idade inferior a 21 anos.

Quais os requisitos para obter o Visto EB-5?

Ok, a esse ponto você já deve estar mais do que convencido de que o visto de investidor é um bom caminho para conquistar a cidadania americana. Portanto, é hora de descobrir quais são os requisitos para se qualificar ao EB-5. Veja:

  • Investimento de, no mínimo, US$ 500.000 nos Estados Unidos;
  • Criação de, no mínimo, 10 empregos formais em período integral nos Estados Unidos por um período de dois anos;
  • Ter, no mínimo, 21 anos de idade completos;

Muita gente acha que basta ter a quantia de US$ 500.000 para tentar o visto, o que não é verdade. Como é possível ver na lista acima, a criação de 10 empregos formais em período integral também é um requisito. Para solicitação do EB-5 é necessário atender a todas as exigências, do contrário ele será negado.

Como dar início ao processo de obtenção do Visto EB-5?

Depois de preencher os requisitos, o investidor está apto a dar a entrada no requerimento do visto. Veja algumas etapas do processo:

Escolha uma modalidade de investimento desejada, que pode ser “equity” ou “loan”, sendo esse último o mais comum e menos complicado, pois consiste em investir em projetos de negócio já existentes. O equity é para quem deseja iniciar um negócio do zero, o que pode ser arriscado caso o investidor não tenha pleno conhecimento do mercado norte americano.

Para investimento tipo loan, o requerente deve ir até um centro regional nos Estados Unidos e escolher um dos projetos disponíveis para investimento;

Escolhido o projeto, invista o capital seguindo as instruções fornecidas pelo centro regional e dê entrada no visto por meio do preenchimento da petição chamada I-526;

Seguidos esses passos, o investidor já terá direito a residência permanente condicional. Com ela é possível mudar-se para os Estados Unidos e permanecer por lá durante dois anos ininterruptos. A ideia é acompanhar o seu negócio de perto.

Após o período de residência permanente condicional, o investidor deve comprovar que concluiu com sucesso todos os requisitos do EB-5, em especial a geração de 10 empregos formais de período integral. Essa comprovação deve ser feita por meio da petição I-829.

Com a aprovação da petição I-829 o investidor terá, finalmente, o direito à cidadania incondicional por meio do documento de residência permanente, o Green Card.

A compra de imóveis pode ser considerada investimento?

Essa é uma dúvida bastante comum, mas se você leu até aqui, já sabe a resposta. 

Não basta possuir fundos suficientes ou uma propriedade no valor de US$500 mil. Para a obtenção do Visto EB-5, o investidor deve gerar pelo menos 10 empregos formais de período integral por meio do dinheiro aplicado. Por esse motivo, a compra de imóveis nos Estados Unidos isoladamente, ainda que para fins de eventual locação, não é suficiente.

No entanto, é possível conseguir o visto por meio de outros tipos investimento no mercado imobiliário, como negócios relacionados à reforma ou construção de imóveis. Esses tipos de investimento abrem espaço para a contratação de mão de obra especializada, o que pode alcançar o número de empregos exigido nos requisitos do visto.

A boa notícia é que para comprar casa em Orlando, por exemplo, endereço onde cada vez mais brasileiros têm adquirido imóveis, não é necessário possuir residência permanente no país. Um simples visto de turista, o B1/B2, já é suficiente para ter o seu próprio lar ao lado dos maiores parques temáticos do mundo. Já imaginou ter hospedagem vitalícia em uma das cidades mais visitadas dos EUA?!

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9 lugares para aventura no Rio de Janeiro

O Rio de Janeiro surpreende todos os seus visitantes, inclusive, aqueles que já visitaram a cidade por mais de uma vez. Tanto a capital quanto a sua região oferecem belezas e opções de passeios incríveis.

E para os amantes de aventura, tem uma lista recheada com pontos imperdíveis e com muita adrenalina. Aproveite as opções listadas abaixo, monte seu roteiro e curta cada atração ao redor.

Lugares que oferecem as aventuras mais procuradas no Rio de Janeiro.

Se você quer desfrutar de momentos especiais na Cidade Maravilhosa, mas com muita aventura, vai adorar a nossa seleção. Trilhas, escaladas, cachoeiras, rapel, enfim, são muitas as oportunidades para os aventureiros no Rio de Janeiro. Veja!

1. Pedra da Gávea

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Visual esplêndido da cidade mais linda do Brasil e muita aventura é o que você vai encontrar ao fazer a trilha por lá. A Pedra da Gávea conta com 842 metros de altitude que, em seu ponto mais alto, é possível contemplar as praias mais belas da cidade. Sem contar na vista incrível da Baía de Guanabara, Pico da Tijuca, Corcovado, Pedra Bonita e outros. 

2. Tirolesa e arvorismo

Tirolesa, Aventura, Ao Ar Livre

O lugar mais recomendado para se praticar tirolesa e arvorismo no Rio de Janeiro é o Parque da Catacumba. Ele conta com quase 27 hectares com plantas, árvores e flores de diferentes espécies. Os visitantes podem fazer trilhas, piqueniques, mirantes fabulosos e praticar atividades de lazer. Esta última é oferecida por empresas particulares e inclui muro de escalada, tirolesa, arvorismo e rapel.

3. Morro Dois Irmãos

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Oferece uma trilha incrível, partindo do topo do Vidigal. O lugar possui 533 metros e oferece uma das caminhadas mais espetaculares do Rio. Além disso, os turistas interessados podem conhecer a favela do Vidigal, que é uma comunidade pacificada, cheia de cultura. 

4. Açude do Camorim

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Conta com uma trilha que dá até as cachoeiras Véu da Noiva e Camorim. O banho nas águas do açude não é permitido, porém, nas cachoeiras sim. O caminho oferece mirantes e riachos que faz valer a pena o trajeto de uma hora, em média, até Açude do Camorim.  

5. Circuito das Cachoeiras Secretas

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O percurso oferece uma sequência fascinante de quedas d’água dentro do Parque Nacional da Tijuca. As trilhas são de nível leve superior, já que conta com obstáculos naturais. O caminho é um dos mais belos oferecidos pela natureza, com direito a apreciação da flora e animais selvagens. Todas as quedas d’água no percurso são propícias para banho.

6. Costão do Pão de Açúcar

Pão De Açúcar, Praia Vermelha, Urca, Rio De Janeiro

Para quem curte escalada, a experiência de escalar um dos mais famosos cartões postais da cidade é inesquecível. Como início na Pista Cláudio Coutinho, a caminhada se torna cada vez mais interessante. Após uma sequência de trilha que passa por mirantes e rampas de pedra, você terá que fazer uma escalada. São cerca de 20 metros de altura e requer nível básico. Aproveite os mirantes ao redor e outras trilhas.

7. Asa Delta e Parapente

Parapente, Esportes De Ar, Desporto, Vôo, Céu, Azul

Entre os lugares para aventura no Rio de Janeiro mais procuradas, está o voo de asa delta e parapente. Ambos são oferecidos na Pedra Bonita, um espetáculo natural a se observar. São 520 metros e você ainda poderá curtir o Parque Nacional da Tijuca. 

8. Pedra do Telégrafo

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Que tal fazer a trilha da Pedra do Telégrafo? Conhecida mundialmente por proporcionar as imagens mais audaciosas da internet, o lugar conta com 354 metros de altitude. A caminhada é moderada e você poderá aproveitar vários mirantes pelo caminho.

9. Bico do Papagaio

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Com 989 metros, a montanha do Parque Nacional da Tijuca é um atrativo perfeito para os praticantes de rapel. São quase 20 metros de rapel vertical e você ainda pode curtir outras atrações. Entre elas, trilhas, visitas ao museu e cachoeira. Curta o visual fascinante!

Então, preparado para curtir os melhores lugares para aventura no Rio de Janeiro? Já montou o seu roteiro?

Que tal aproveitar a sua visita à Cidade Maravilhosa e fazer um tour grátis pelo Rio de Janeiro? Assim, você se aventura pela história da cidade ao conhecer o Centro Histórico, curte a noitada na Lapa, entre muitas outras coisas.

Fontes: RioTur e G1.

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Dicas sobre finanças

O que são finanças?

As finanças são a ciência e a gestão do dinheiro. Dessa forma, abrange todas as estruturas de organização, planejamento e gestão do dinheiro. Seja em casa ou em uma empresa, por vivermos em uma sociedade baseada nos ganhos e gastos, todos precisamos compreender sobre as finanças.

  • Pessoais

As finanças pessoais englobam todo o controle de ganhos e gastos individuais e pessoais. Desde gerir essas movimentações com contas de casa, até os gastos com lazer. Por isso, a ideia de finanças pessoais está diretamente ligada às necessidades financeiras de uma família. Portanto, a gestão financeira de um lar não deixam de ser complexas. Analise suas próprias experiências e perceba que não é fácil calcular os ganhos e gastos de uma casa. Isso porque os cálculos envolvem a completa certeza dos ganhos e a precisão em saber cada gasto. Talvez até estar preparado para um gasto que não estava previsto como o gás acabar ou o chuveiro queimar em pleno inverno! Uma planilha de gastos pode ser muito útil nesse momento! Veja nosso exemplo:

Assim, veja que, sabendo os meus ganhos totais, passo a saber qual o máximo que consigo gastar em cada coisa. Por exemplo, minhas contas são minha prioridade, por isso, essa parte já é um gasto fixo dentro dos meus ganhos. Mas meu lazer pode se adaptar aos meus ganhos. A partir dessa tabela, eu poderia criar outras em que poderia destrinchar cada um dos meus gastos, colocando valores exatos, através das minhas notas e assim por diante…

Sendo que, para além dos gastos com o próprio lar, as finanças pessoais podem incluir poupanças e investimentos também. Desse modo, é importante lembrar que ter uma poupança é sempre muito bom. Mas para uma poupança agregar mais valor à sua vida financeira, é imprescindível que o objetivo da mesma seja e esteja sempre muito claro.

Se sua poupança tem como objetivo os gastos inesperados, pense nas finanças de uma república universitária e chame-a de caixinha! Dessa forma, deposite um valor mensal calculado com antecedência (para que não lhe falte depois) e só use o valor da poupança naqueles casos emergenciais.

Contudo, se para sua poupança o objetivo for o sonho da casa própria, faça seus cálculos e deposite seu valor mensal visando a sua casa. Mas não use esse dinheiro para mais nada!

Portanto, ter uma poupança exige muita disciplina, cuidado e mais cálculos! É muito importante pesquisar muito bem onde abrir uma poupança para que você tenha as melhores taxas de juros, por exemplo. E, por fim, não vá depositar em sua poupança mais do que sua conjuntura financeira permite!

  • Profissionais

As finanças profissionais, geralmente, são próprias das empresas. Por isso, as empresas costumam ter um departamento próprio de finanças – o departamento financeiro.

É nesse departamento que todas as movimentações financeiras da empresa serão estruturadas e geridas. Cuidar dos ganhos e dos gastos, calcular a taxa de lucro, pagar os funcionários, pesquisar quando e onde investir, etc. Tudo isso faz parte do cotidiano de quem faz parte desse departamento dentro de uma empresa.

Entretanto, tudo isso que o departamento financeiro faz, deve ter sempre o objetivo de agregar valor à empresa. É através desse cálculo com os valores agregados que todas as outras projeções serão feitas.É também através desse departamento e dessas análises que os riscos financeiros também serão considerados.

Importância do controle de finanças

A administração financeira deve sempre ocupar um papel de destaque e relevância, tanto nas vidas pessoais e individuais de cada um, quanto nas empresas. Isso porque uma boa gestão financeira pode levar-nos à prosperidade financeira, enquanto que uma má gestão financeira só acarreta em graves consequências nessa área.

É por isso que o planejamento sempre acompanha a gestão financeira. Como já foi dito, jamais devemos gastar mais do que ganhamos. Devemos sempre pensar que para alcançar a prosperidade financeira, devemos sempre pensar nos lucros.

Em uma empresa, isso é crucial. Sendo que na vida pessoal, nem sempre notamos essa importância. E é aí, quando sobram aqueles R$50,00 no final do mês que devemos ser disciplinados e não gastá-los, mas colocar numa poupança ou investir! Tudo isso necessita de boas pesquisas, bons estudos e muito planejamento.

Mas tenha certeza que, tomando conta de suas finanças através de uma boa gestão, poderá levar-lhe à realização de grandes sonhos.

Para se aprofundar um pouco mais neste assunto, convidamos você a ler sobre prosperidade financeira​ no site ​Mente Grande​.

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