Treinamento em inclinação na esteira queima mais calorias? 

Como aumentar a intensidade do seu treino e obter melhores resultados com a esteira inclinada

O treinamento em inclinação na esteira é uma abordagem de exercício aeróbico que tem ganhado destaque nos últimos anos. Essa técnica envolve correr ou caminhar em uma superfície inclinada, simulando uma subida íngreme. 

Além de proporcionar uma experiência desafiadora, muitos acreditam que ela oferece inúmeros benefícios à saúde, como o aprimoramento do condicionamento físico, o fortalecimento muscular, a redução do impacto nas articulações e a prevenção de doenças cardiovasculares. 

No entanto, uma questão persiste: será que o treinamento em inclinação é realmente mais eficaz na queima de calorias e gordura em comparação com o treino em uma superfície plana? Neste artigo, mergulharemos fundo nessa questão, buscando respostas com base em evidências científicas sólidas e opiniões de especialistas no campo da saúde e do fitness.

O mundo do exercício físico é dinâmico, sempre em busca de métodos mais eficazes para atingir objetivos pessoais de condicionamento e perda de peso. 

Com a crescente popularidade do treinamento em inclinação na esteira, é crucial entender se essa abordagem realmente oferece uma vantagem tangível quando se trata de queimar calorias e gordura. 

Vamos explorar essa questão profundamente, considerando as descobertas científicas e os insights de profissionais da saúde, para que você possa tomar decisões informadas sobre a melhor maneira de alcançar seus objetivos fitness.

O que é o treinamento em inclinação na esteira?

O treinamento em inclinação na esteira é uma forma de exercício aeróbico que envolve correr ou caminhar em uma esteira que pode ser ajustada para simular uma superfície inclinada. 

Essa inclinação é ajustável, permitindo que você escolha o grau de inclinação desejado, geralmente medido em porcentagem. 

Ao contrário da esteira plana, onde o solo permanece nivelado, a inclinação na esteira cria uma sensação semelhante a subir uma colina ou montanha.

Como fazer o treinamento de inclinação na esteira?

  • Ajuste a inclinação

Antes de começar, ajuste a inclinação da esteira para o nível desejado. Iniciantes podem começar com uma inclinação menor, enquanto os mais avançados podem optar por níveis mais elevados.

  • Aquecimento

Assim como em qualquer treino, é essencial fazer um aquecimento adequado. Caminhe ou corra em uma superfície plana por alguns minutos para preparar seus músculos e articulações.

  • Técnica de passadas

Mantenha uma boa técnica de passadas. Evite inclinar-se para a frente, mantendo uma postura ereta. Mantenha os pés em movimento, evitando passadas muito longas.

  • Varie a intensidade

Para um treinamento eficaz, varie a intensidade durante a sessão. Alterne entre ritmos mais rápidos e mais lentos, ajustando a velocidade e a inclinação conforme sua capacidade.

  • Monitoramento da frequência cardíaca

Se possível, monitore sua frequência cardíaca com um monitor de pulso. Isso ajudará a garantir que você esteja trabalhando dentro da faixa de intensidade adequada para seus objetivos de condicionamento físico.

  • Resfriamento

Ao final do treino, diminua gradualmente a inclinação e reduza a velocidade para resfriar seu corpo. Isso ajuda na recuperação e previne dores musculares.

  • Hidratação e alongamento

Beba água para se manter hidratado e faça alongamentos suaves para evitar a rigidez muscular após o treino.

Lembre-se de que a inclinação na esteira é uma ferramenta versátil que pode ser adaptada aos seus objetivos pessoais, seja para melhorar o condicionamento cardiovascular, queimar calorias ou fortalecer as pernas. 

E acima de tudo, sempre consulte um profissional de saúde ou um treinador pessoal antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição médica ou preocupações específicas.

Benefícios do treinamento em inclinação na esteira para a saúde e o bem-estar

Melhora do condicionamento cardiovascular

Alguns estudiosos têm demonstrado que o treinamento em inclinação na esteira desafia o sistema cardiovascular de forma mais eficaz do que a esteira plana ou corridas nas ruas. 

Isso resulta em uma melhora significativa do condicionamento cardiovascular, aumentando a capacidade do coração de bombear sangue e oxigênio para os músculos.

Queima de calorias 

A inclinação na esteira exige um esforço muscular adicional, o que aumenta o gasto calórico durante o exercício. Isso é benéfico para aqueles que buscam a perda de peso e a redução da gordura corporal.

Fortalecimento muscular

O treinamento em inclinação ativa grupos musculares adicionais, incluindo os glúteos, panturrilhas e músculos da parte inferior das costas. Isso contribui para um corpo mais forte e equilibrado.

Menos impacto nas articulações

Embora desafiador, o treinamento em inclinação é menos impactante para as articulações em comparação com corridas em superfícies duras. Isso faz com que seja uma opção mais suave para quem tem preocupações com lesões articulares.

Aumento da autoestima e redução do estresse

Praticantes frequentes relatam benefícios mentais, como uma sensação de realização e redução do estresse após sessões de treinamento em inclinação. O exercício libera endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar geral.

Treinamento em inclinação vs. superfície plana: qual é a melhor escolha para você?

Comparar o treinamento em inclinação na esteira elétrica com o treinamento em uma superfície plana envolve diferentes variáveis, incluindo intensidade, frequência cardíaca, gasto energético e perda de peso

Vamos explorar essas diferenças com base em informações gerais, uma vez que os valores específicos podem variar de acordo com a intensidade do exercício e a individualidade de cada pessoa.

  • Intensidade

Treinamento em inclinação na esteira

O treinamento em inclinação aumenta a intensidade do exercício, uma vez que exige mais esforço muscular para superar a resistência da inclinação. Isso resulta em uma maior ativação dos músculos das pernas, especialmente dos glúteos e das panturrilhas, tornando o treino mais desafiador.

Treino em superfície plana

O treinamento em uma superfície plana é geralmente menos intenso do que o treinamento em inclinação, uma vez que não envolve o mesmo esforço muscular adicional.

  • Frequência cardíaca

Treinamento em inclinação na esteira

Devido à maior intensidade, o treinamento em inclinação tende a elevar a frequência cardíaca mais rapidamente. Isso é benéfico para o condicionamento cardiovascular, pois desafia o sistema cardiovascular de forma mais intensa.

Treino em superfície plana

O treinamento em superfície plana também aumenta a frequência cardíaca, mas geralmente em um ritmo menos acelerado do que o treinamento em inclinação.

  • Gasto energético

Treinamento em inclinação na esteira

Devido à intensidade aumentada, o treinamento em inclinação geralmente resulta em um maior gasto energético por unidade de tempo. Isso significa que você queima mais calorias durante um treino em inclinação do que em um treino em superfície plana.

Treino em superfície plana

O treinamento em superfície plana também queima calorias, mas em uma taxa menor do que o treinamento em inclinação.

  • Perda de peso

Treinamento em inclinação na esteira

O treinamento em inclinação pode ser mais eficaz para a perda de peso devido ao maior gasto energético e à intensidade. No entanto, a perda de peso depende de muitos fatores, incluindo dieta e genética.

Treino em superfície plana

O treinamento em superfície plana também pode contribuir para a perda de peso, mas pode ser necessário mais tempo de treino para atingir os mesmos resultados.

É importante notar que a escolha entre treinamento em inclinação e treinamento em superfície plana depende dos objetivos individuais, da capacidade física e das preferências pessoais. 

Ambos os tipos de treinamento têm benefícios para a saúde e podem ser eficazes, desde que sejam praticados de forma consistente e integrados a um plano de condicionamento físico geral. 

Comparando modalidades de exercício aeróbico: Esteira Elétrica vs. Alternativas

O treinamento em inclinação na esteira oferece uma série de vantagens e desvantagens em comparação com outras opções de exercício aeróbico. A escolha entre essas modalidades depende de seus objetivos pessoais, preferências e circunstâncias individuais.

Se você está procurando uma maneira eficiente de queimar calorias e melhorar seu condicionamento cardiovascular, o treinamento em inclinação na esteira pode ser uma escolha sólida. 

Ele permite controlar a intensidade do exercício, trabalhar diferentes grupos musculares e simular condições mais desafiadoras, como subidas íngremes.

No entanto, a segurança pode ser uma preocupação, especialmente para iniciantes ou pessoas com histórico de lesões. É fundamental começar com inclinações baixas e aumentar gradualmente a intensidade para evitar lesões. 

Além disso, o conforto e a diversão do treinamento em inclinação podem variar de pessoa para pessoa, e algumas pessoas podem achar o exercício monótono a longo prazo.

Por outro lado, exercícios ao ar livre, como a corrida, oferecem a vantagem da exposição à natureza e à luz do sol, além de proporcionar um senso de liberdade e conexão com o ambiente. 

No entanto, eles podem ser menos controláveis em termos de inclinação e intensidade, o que pode dificultar o cumprimento de metas específicas de treinamento.

Por fim, o ciclismo e o elíptico também têm suas vantagens, proporcionando menor impacto nas articulações em comparação com a corrida e permitindo uma variedade de programas de treinamento.

Agora ficou fácil de escolher, né?

Por Sthefany Pereira

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Como a utilização de produtos profissionais pode economizar tempo e dinheiro para sua casa ou negócio

No mundo agitado de hoje, onde o tempo é dinheiro e a eficiência é fundamental, a busca por maneiras de economizar tempo e dinheiro em casa ou no ambiente de negócios é constante.

Uma solução eficaz para essa busca é o uso de produtos de limpeza profissional. Estes produtos não são apenas eficazes na manutenção da higiene e limpeza, mas também podem proporcionar economia de tempo e dinheiro a longo prazo.

Neste artigo, exploraremos como os produtos de limpeza profissional podem ser aliados valiosos para otimizar a gestão de tempo e recursos financeiros, tanto em casa quanto em empresas.

Eficiência na limpeza

Uma das principais maneiras pelas quais os produtos de limpeza profissional economizam tempo é a sua eficiência.

Esses produtos são formulados para remover sujeira, manchas e germes de maneira rápida e eficaz.

Em comparação com produtos de limpeza convencionais, os produtos profissionais muitas vezes exigem menos esforço físico e menos tempo para alcançar resultados semelhantes ou melhores.

Por exemplo, um desinfetante de uso profissional pode eliminar bactérias e vírus com maior rapidez e eficiência do que um desinfetante comum.

Isso significa que, ao utilizar produtos profissionais, você pode realizar a limpeza com mais rapidez, liberando tempo para outras tarefas ou atividades importantes.

Durabilidade e concentração

Outra maneira de economizar dinheiro com produtos de limpeza profissional é a sua durabilidade e concentração.

Muitos desses produtos vêm em embalagens maiores e mais concentradas do que seus equivalentes domésticos.

Isso significa que você precisa usar menos produto para obter os mesmos resultados de limpeza, o que, a longo prazo, resulta em economia de dinheiro.

Além disso, a durabilidade desses produtos significa que você não precisará substituí-los com tanta frequência, o que reduz ainda mais os custos a longo prazo.

Embora o investimento inicial possa ser um pouco mais alto do que comprar produtos de limpeza comuns, a economia a longo prazo é significativa.

Redução de desperdício

Produtos de limpeza profissional geralmente vêm com instruções claras de uso e dosagem adequada. Isso ajuda a reduzir o desperdício, pois você sabe exatamente quanto produto usar para cada aplicação.

Em contrapartida, produtos de limpeza convencionais muitas vezes não fornecem orientações precisas, o que pode levar ao uso excessivo e ao desperdício de produto.

Ao seguir as instruções fornecidas pelos fabricantes de produtos de limpeza profissional, você economiza dinheiro ao evitar o desperdício de produto e também ajuda o meio ambiente, reduzindo a quantidade de produtos químicos descartados no esgoto.

Resultados de qualidade profissional

Outra vantagem dos produtos de limpeza profissional é a obtenção de resultados de qualidade profissional. Isso é particularmente importante para empresas que desejam manter uma imagem impecável.

Produtos de limpeza profissional podem remover manchas difíceis, restaurar superfícies desgastadas e proporcionar um ambiente limpo e higiênico que impressiona clientes e funcionários.

Ao investir em produtos de limpeza de qualidade profissional, você economiza tempo e dinheiro ao evitar retrabalho e garantir que a limpeza seja feita corretamente na primeira tentativa.

Os produtos de limpeza profissional são aliados valiosos para economizar tempo e dinheiro em casa ou no ambiente de negócios.

Sua eficiência na limpeza, durabilidade, concentração adequada e resultados de qualidade profissional tornam-nos uma escolha inteligente para aqueles que valorizam a eficiência e a economia a longo prazo.

Embora o custo inicial possa ser um pouco mais alto do que os produtos de limpeza convencionais, os benefícios em termos de economia de tempo e dinheiro compensam amplamente esse investimento.

O uso responsável desses produtos contribui para a redução do desperdício e para a promoção de ambientes mais limpos e sustentáveis.

Portanto, ao considerar como otimizar sua gestão de tempo e recursos financeiros, não deixe de considerar os produtos de limpeza profissional como uma solução eficaz e econômica. Eles podem fazer a diferença na qualidade de vida em casa e no sucesso de seu negócio.

Por Janciéli Dalla Costa

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Tônicos capilares realmente funcionam?

Saiba qual é a real efetividade dos tônicos capilares e entenda quais são as causas mais comuns de queda de cabelo e como tratá-las.

Os tônicos capilares são produtos incorporados à rotina capilar para tratamento da queda de cabelo e/ou crescimento e fortalecimento capilar.

O uso dos tônicos capilares é muito comum, uma vez que mais da metade da população vai apresentar algum episódio de queda de cabelo ao longo da vida.

É justamente pela alta popularidade que as opções de tônicos para o cabelo multiplicaram-se no mercado, sendo importante perguntar-se se eles realmente funcionam. 

Qual a eficiência dos tônicos capilares para queda de cabelo?

Saber se o tônico capilar é eficiente para queda de cabelo é fundamental antes de incorporar esse produto na rotina de cuidados.

A resposta para essa questão, entretanto, é que depende!

O tônico capilar pode sim ser muito eficiente no controle da queda de cabelo e estímulo ao crescimento e fortalecimento capilar.

Entretanto, esse resultado positivo vai depender principalmente de duas questões: as causas da queda de cabelo e a formulação do tônico capilar.

Causas da queda de cabelo

A investigação das causas da queda de cabelo é o primeiro passo ao identificar o problema e deve anteceder qualquer escolha de tratamento.

Uma causa comum de queda de cabelo é o eflúvio telógeno, que antecipa a fase de queda capilar e pode ser causado por uma série de fatores, incluindo:

  • estresse;
  • déficit de nutrientes e anemia;
  • alterações hormonais;
  • quadros infecciosos;
  • algumas medicações.

Podendo ser causado por fatores autógenos ou exógenos, o eflúvio telógeno resulta no aumento da queda de cabelo, mas costuma normalizar em cerca de 6 meses, se as causas forem identificadas e resolvidas.

Em geral, o uso de bons tônicos capilares pode contribuir para restauração estética do cabelo em menos tempo, mas apenas se as causas forem tratadas.

Como a tendência é que o eflúvio telógeno manifeste-se temporariamente, é comum creditar tônicos pela estética capilar quando o resultado poderia ser alcançado independentemente do uso do produto.

Essa questão, entretanto, sempre depende de aspectos individuais da queda de cabelo e do tipo de tônico usado.

Outra causa comum de queda de cabelo é a alopecia androgenética que afeta majoritariamente os homens, principalmente a partir dos 40 anos.

Nesse caso, trata-se de um quadro crônico e progressivo de miniaturização (afinamento) capilar que vai piorando caso não seja diagnosticado e tratado.

Em geral, o tratamento da alopecia androgenética apenas com tônicos capilares apresenta uma resposta limitada, pois é necessário agir sobre a ação do DHT no bulbo capilar para controlar a miniaturização capilar.

Portanto, identificar as causas da queda de cabelo é o primeiro passo para saber se a abordagem com tônicos capilares será efetiva.

Formulação do tônico capilar

Um aspecto determinante na efetividade do tônico capilar refere-se à formulação.

É fundamental saber que, apesar da importância da rotina de higienização capilar com shampoo, condicionador e protetores térmicos, produtos de uso tópico não nutrem o cabelo.

Assim, tônicos com formulações com vitaminas, por exemplo, não são eficientes. A única forma de o cabelo receber vitamina é por meio do processo de ingestão e metabolização orgânica dos nutrientes presentes nos alimentos.

Isso é particularmente relevante com produtos tópicos que prometem fortalecer e dar diâmetro ao cabelo com vitamina B, especialmente a biotina (B7).

Apesar da importância da biotina para fortalecimento capilar, esse resultado só é alcançado quando a vitamina é ingerida, seja por meio dos alimentos como de suplementos.

Além dessas questões relevantes, é importante saber que o único ativo aprovado pela FDA (Food and Drug Administration – EUA) para crescimento capilar é o Minoxidil.

Como usar os tônicos capilares?

A forma de uso correta dos tônicos capilares vai variar de acordo com as indicações do fabricante ou do dermatologista responsável. Em geral, as orientações incluem:

  • fazer a aplicação do tônico capilar com os cabelos limpos e secos;
  • massagear o couro cabeludo para melhor absorção do produto;
  • fazer a aplicação de uma a duas vezes por dia, a depender das orientações específicas.

Um ponto importante é quanto ao tempo de uso, o que vai variar de acordo com as causas da queda de cabelo.

Em pacientes com eflúvio telógeno, por exemplo, o uso entre 3 e 6 meses costuma ser suficiente.

Entretanto, em pacientes com alopecia androgenética, o caráter crônico e progressivo da condição exige que seja feito tratamento contínuo.

Qual o tratamento mais efetivo para queda de cabelo?

O tratamento mais efetivo para queda de cabelo é aquele que, primordialmente, considera quais são as causas do problema por meio de um diagnóstico acertado do médico.

O grande alcance dos problemas de queda de cabelo e o incômodo gerado por ser um componente estético central faz com que as pessoas fiquem mais predispostas a gastar nesses tratamentos.

Isso tem movimentado uma indústria cosmética enorme com formulações que não são realmente testadas e estudadas, que incentivam a automedicação e que retardam o início do tratamento correto.

Muitas vezes, as pessoas escolhem tônicos capilares baseados em comentários e avaliações online, pagando caro por esses produtos que, geralmente, são vendidos em kits.

Entretanto, a consulta dermatológica com um especialista é o caminho mais adequado, pois identificando as causas é possível tratá-las, bem como tratar a queda de cabelo que, geralmente, é um sintoma.

Com orientação médica adequada é possível, até mesmo, economizar no tratamento da queda de cabelo, mas, principalmente, ter a garantia de uma opção terapêutica mais eficiente e adequada ao caso.

Por Amanda Fuzita

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Curiosidade: Qual é o preço médio do tênis democrata?

Se você é um homem que gosta de estar sempre bem vestido e com estilo, os tênis masculinos são uma peça essencial no seu guarda-roupa.

E entre tantas opções no mercado, um nome se destaca: os tênis Democrata. Neste artigo, vamos explorar a qualidade e o estilo desses calçados, além de apresentar as coleções disponíveis.

Tênis Democrata: qualidade e estilo

Quando se trata de tênis masculinos, a marca Democrata é sinônimo de qualidade e estilo. Com anos de tradição no ramo de calçados, a Democrata se esforça para oferecer produtos que combinem conforto, durabilidade e design moderno. Seja casual ou formal, a marca tem opções para todos os estilos e ocasiões.

A Democrata busca constantemente inovar em seus materiais e tecnologias, garantindo que seus tênis sejam confortáveis e ajustáveis aos pés, além de resistirem ao desgaste do dia a dia. Além disso, a marca prioriza o estilo, oferecendo modelos que estão alinhados com as últimas tendências da moda masculina.

Coleção de tênis Democrata

A coleção de tênis Democrata é ampla e diversificada, com opções para todos os gostos e necessidades. Desde tênis casuais para o dia a dia até modelos mais sofisticados para ocasiões especiais, a marca oferece uma variedade de estilos, cores e acabamentos.

Entre os modelos mais populares da Democrata estão os sapatênis masculinos. Esses calçados combinam o conforto de um tênis com a elegância de um sapato social, tornando-os perfeitos para quem busca um visual moderno e versátil.

Os sapatênis masculinos Democrata estão disponíveis em diferentes materiais, como couro e camurça, e oferecem um ajuste perfeito aos pés. Além dos sapatênis, a Democrata também oferece tênis esportivos, tênis casuais com solado de borracha, tênis de couro e muito mais.

Seja qual for o seu estilo ou preferência de calçado, com certeza você encontrará uma opção na coleção Democrata.

Faixa de preço dos tênis Democrata

Quando se trata de comprar tênis, um dos fatores que sempre consideramos é o preço.  Afinal, todos nós queremos obter o melhor valor pelo nosso dinheiro, não é mesmo? E nesse aspecto, os tênis Democrata não decepcionam.

A marca oferece uma variedade de modelos de sapatênis masculino com preços acessíveis, que se encaixam em diferentes orçamentos.

A faixa de preço dos tênis Democrata varia de acordo com o modelo e os materiais utilizados na fabricação. Existem opções mais básicas e simples, que são ideais para o dia a dia, com preços a partir de R$ 100.

Esses modelos são feitos com materiais duráveis e de qualidade, garantindo conforto e estilo sem pesar no bolso. Para aqueles que desejam investir em um tênis mais premium, com acabamentos refinados e detalhes exclusivos, a marca também oferece opções que podem chegar a valores mais altos, em torno de R$ 300.

Esses modelos são confeccionados com materiais nobres, como couro legítimo, e possuem um design sofisticado que os tornam perfeitos para ocasiões especiais. É importante ressaltar que, independentemente do preço, os tênis Democrata oferecem uma excelente relação custo-benefício.

A marca é conhecida por sua qualidade e durabilidade, o que significa que você estará adquirindo um produto que irá durar por muito tempo, mesmo com o uso constante.

Onde comprar os tênis Democrata

Agora que você conhece um pouco mais sobre os tênis Democrata, pode estar se perguntando onde encontrá-los para comprar. A boa notícia é que a marca está presente em diversos pontos de venda pelo Brasil.

Uma opção é visitar as lojas físicas da Democrata, que estão localizadas em shoppings e centros comerciais de diversas cidades. Lá, você terá a oportunidade de experimentar os tênis e escolher o modelo que mais lhe agrada.

Além das lojas físicas, você também pode adquirir os tênis Democrata através do e-commerce da marca. O site oficial da Democrata oferece uma ampla seleção de modelos, com todas as informações necessárias para você fazer a melhor escolha.

Além disso, realizar a compra online é uma opção prática e conveniente, pois você pode receber o produto no conforto da sua casa. Outra alternativa é procurar por revendedores autorizados da marca. Muitas lojas de calçados e multimarcas vendem os tênis Democrata, permitindo que você encontre o modelo desejado em diferentes pontos de venda.

Independente de onde você escolher comprar os tênis Democrata, é importante verificar a autenticidade do produto. Certifique-se de que está adquirindo um tênis original da marca, para garantir a qualidade e a durabilidade que você espera.

Conclusão

Os tênis Democrata são uma excelente opção para os homens que buscam qualidade, estilo e conforto em um só produto. Com uma coleção diversificada, que atende a diferentes gostos e necessidades, a marca se destaca no mercado de sapatênis masculino.

A faixa de preço dos tênis Democrata é acessível e oferece uma excelente relação custo-benefício, garantindo durabilidade e estilo sem pesar no bolso. Além disso, é fácil encontrar os produtos, seja em lojas físicas, no e-commerce da marca ou em revendedores autorizados. Portanto, se você está procurando um tênis que ofereça qualidade, estilo e conforto, os tênis Democrata são uma escolha certeira. Invista em um par e desfrute de todos os benefícios que essa marca renomada pode ofereder.

Por Janciéli Dalla Costa

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Revendas se mantém como opção lucrativa em mercado com perspectivas de crescimento

Aquecido desde o início da pandemia, o mercado de vendas diretas deve continuar crescendo nos próximos 5 anos, segundo pesquisa 

De suplementos a cosméticos até vestuário e acessórios; os revendedores (ou vendedores diretos) oferecem todo tipo de produto na praça. Hoje, ocupando a 7ª posição no ranking global de venda direta, o país vem movimentando quantias bilionárias em revendas anualmente. Impulsionadas sobretudo pelos brasileiros que buscam driblar a instabilidade financeira, a modalidade também enseja a vontade de empreender. E sob expectativas positivas do mercado, as vendas diretas trazem consigo um potencial de lucro promissor nos próximos anos. A Aquila Joias reuniu diversos estudos que comprovam essa perspectiva. 

Segundo levantamento da consultoria Grand View Research, os vendedores diretos do mundo todo foram responsáveis pelo faturamento de R$ 958,9 bilhões em 2021. No horizonte, o mercado de revendas projeta um crescimento anual de 6,1% entre 2022 e 2028. Já para a região da América do Sul, o mesmo relatório aponta que o crescimento na lucratividade dos revendedores virá, em grande parte, pela alta demanda por produtos de saúde, bem-estar cosméticos.

Estimulados em faturar uma renda extra, cerca de 4 milhões de empreendedores brasileiros vendem seus produtos de “Porta em Porta”, ou por meio de encontros presenciais, catálogos e redes sociais; seja para familiares, colegas da academia, da igreja ou do trabalho. O raio-x desses empreendedores, divulgados pela Associação Brasileira de Empresas de Vendas Direta (ABEVD), exibe um retrato completo destes comerciantes, que têm à frente um oceano de oportunidades. 

Cosméticos e cuidados pessoais

Representando cerca de 52% das revendas no Brasil, os produtos de cosméticos e cuidados pessoais incluem: maquiagem perfumariasuplementos alimentares e cremesshampoos e demais artigos de beleza. À frente deste nicho de produtos, despontam empresas como Avon, Mary Kay, Natura e O Boticário.

Assim como ocorre com essas marcas, toda e cada empresa de revenda possui comissões variadas, girando em torno de 20% a 40%, a depender do plano de negócio, do volume de venda, ou da modalidade de venda  — se via catálogoloja onlineporta em porta ou encontros sociais.  

O empreendedor também vai se atentar a pré-requisitos, obrigatórios em alguns contratos de revenda, como o kit inicial. No caso dos cosméticos e produtos de cuidados pessoais, costuma ficar na faixa entre R$ 69 e R$ 139, revertidos em demonstradores de perfumes, desodorantes, fitas olfativas e a bolsa do revendedor. 

Nesta área, também ganharam destaque os suplementos alimentares, que foi popularizado  com o sucesso da Herbalife. Sejam os shakes para emagrecer, as sopas e outros suplementos nutritivos, neste nicho de revenda o empreendedor interessado terá pela frente o desafio de encantar os consumidores que buscam impressionar na aparência. 

Roupas e acessórios 

Se vestir bem nunca deixou de ser moda. E pra toda estação, uma nova coleção. Tendo isso em vista, empresas do ramo da moda disponibilizam vendas diretas a quem deseja trabalhar com joias de prata, como anéis e brincos; bolsas, roupas e muito mais. 

À exemplo de lojas como Milbijus e Atacadão da Roupa, as vendas diretas no segmento da moda oferecem vendas de volume e preço variado — que pode começar em R$ 10 por item no atacado. 

Por outro lado, artigos luxuosos despontam como tendência. Impulsionado pelos hábitos de consumo das Gerações Millenial e Z, o mercado global de luxo deve girar em torno de R$ 397 bilhões, segundo pesquisa. Entre a Geração Z (os nascidos entre 1997 e 2010) também se popularizou a compra em segunda mão dos relógios de luxo. Conscientizados do consumo sustentável, os jovens vêm optando por consumir produtos usados e assim estimulando revendas artigos de moda usados, como as semijoias e itens vintage.

“Os fabricantes de relógios geralmente se preocupam com o mercado secundário. No entanto, eles percebem que há um efeito positivo à marca de ter preços secundários fortes, aumentando o valor da marca dos relógios primários”, afirmou a analista de indústria Kepler Cheuvreux, em entrevista ao South China Morning Post. 

Alimentos e bebidas

Os queijos e vinhos para acompanhar o momento do cliente. Embora a revenda de alimentos e bebidas registrem apenas 4% do total das vendas diretas no Brasil, em média, as margens de lucro no país giram em torno de 40% a 70% sobre sobre o valor de compra de um vinho, podendo chegar até 130% em alguns casos. 

E para os sommeliers de plantão, o nicho de vendas diretas de vinhos funciona como um hobbie, para além do aspecto financeiro. Diversos “clubes de vinho” reúnem informações e expertises aos empreendedores, cujo empenho de revender a bebida inclui cartilhas e manuais sobre safras, uvas e sabores.  

Mas se a praia do empreendedor é oferecer alimentos, existem opções de revenda de queijos, doces, bistrô e por aí vai. Aos interessados, pelo menos 65 nichos de negócio na área alimentícia esperam o empreendedor, como listou o Sebrae em uma série de dicas. 

Livros, áudio visuais e brinquedos

E para fechar o conjunto de mercados para revenda que mais atraem negócios no Brasil, o entretenimento. Com uma parcela tímida na fatia de vendas diretas no país (3%), a venda de tais itens possui, a seu favor, clientes cativos e baixa concorrência, cuja relação com o empreendedor quase sempre é marcada pela fidelidade. 

No caso dos livros, além das distribuidoras tradicionais, uma revenda online pode ser formada a partir de aquisições e parcerias com sebos, para venda de usados. Já na revenda de brinquedos, o interesse pode flutuar entre itens educativos ou jogos tradicionais como xadrez e damas de todos os tipos e nacionalidades. 

Por fim, a venda de produtos audiovisuais englobam peças e equipamentos para sistemas de som e vídeo, utilizados sobretudo em produções e eventos. Protagonista neste mercado, a Merlin Distribuidora, por exemplo, possui mais de 100 revendedores na América Latina, sendo fornecedores de gigantes como as da área de fotografia Canon e a Sony. 

As boas práticas da revenda 

Após escolher o nicho de mercado mais adequado às expectativas de negócio e ao perfil empreendedor, veja algumas dicas de boas práticas e como aproveitar as vantagens da revenda. 

Preço competitivo

Ao contrário das vendas tradicionais, o revendedor ou franqueado investe e sai às vendas com preços vantajosos. Como mostra reportagem da revista Pequenos Empresas Grandes Negócios, existem franquias de cosméticos que podem ser abertas por qualquer MEI, desembolsando um terço do valor médio de uma loja tradicional. 

Nas etiquetas, o benefício também salta aos olhos dos clientes. Estes, podem comprar cosméticos e perfumes de algumas marcas a preços que giram em torno de R$ 10. Afinal, se todos desejam sair aprumados, nada como preços acessíveis. 

Modalidades de venda e público-alvo

Independente do nicho escolhido, cada produto possui um tipo de cliente específico, cada qual com comportamentos diferentes. Por isso, a Associação Brasileira de Empresas de Vendas Direta (ABEVD), elenca quatro tipos de técnicas comumente aplicadas na venda direta e seus benefícios:

  • Porta a Porta — a mais tradicional delas, nas visitas de porta em porta, o negócio pode ser fechado logo após a demonstração dos produtos.
  • Catálogo  — através dos catálogos, o empreendedor permite ao cliente mais tempo para analisar as ofertas, sendo uma estratégia utilizada em produtos conhecidos.
  • Eventos Sociais — fundamentais para sanar qualquer tipo de dúvidas em relação ao produto, por meio de apresentações, o revendedor fortalece o relacionamento junto aos clientes em potencial. 
  • Redes Sociais — modalidade que mais cresce, as abordagens via redes sociais permitem uma comunicação diversificada, com compartilhamento de experiência de compradores e de um catálogo eletrônico. 

Insights

Presente no itinerário de empresas de todo tipo e tamanho, as boas práticas de venda direta incluem fatores básicos, que vão dos objetivos até o marketing pessoal para a revenda. 

De acordo com a aceleradora de negócios online SendPulse, o vendedor direto precisa se atentar a cinco pontos a fim de se tornar um empreendedor de sucesso do negócio: objetivos, público-alvo, estratégias de venda, marketing e funil de vendas.   

Objetivos: fase inicial da empreitada, estabelecer objetivos claros e factíveis como “aumentar as vendas em 15% no primeiro trimestre”, ou “alcançar X% de lucro no primeiro mês vendendo joias”, ajudam a guiar o negócio num primeiro momento. 

Público-alvo: conhecer quem é o cliente do seu negócio será essencial. Se o cliente compra perfume, quais seus gostos pessoais? Quais os hábitos rotineiros e lugares onde frequenta? Qual sua forma de comunicar? E-mails ou ligações? Montar o cliente ideal do seu negócio, segundo os manuais, são a chave para obter mais retorno e precisão. 

Estratégia: definido os objetivos e público-alvo, hora de traçar a melhor estratégia. À medida em que você conhece a clientela, apresenta-se a hora de escolher as modalidades de venda, a periodicidade dos contatos, bem como as técnicas de vendas mais efetivas. 

Marketing: convicto de todo planejamento, é hora da ação. E neste ponto, não só a maneira como você vai se apresentar e propagandear seus produtos — se por vídeo, fotos, persuasão por telefone — mas também será importante mapear os clientes em potenciais os quais você deve abordar. Segundo o manual, manter uma conta ativa nas redes sociais joga a favor do empreendedor. 

Funil de vendas: um conceito um pouco mais refinado e recente, o funil de vendas diz respeito à jornada de compra do cliente. Portanto, acompanhar a experiência do comprador se mostra importante. O primeiro contato foi por e-mail? De que maneira o empreendedor pode mantê-lo interessado nos produtos? Outra prática importante: mesmo com negócio fechado, manter contato com o cliente será fundamental em diversos aspectos, como fidelização e reputação. 

Por Mario Reis

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