Quantos anos você tem?? Ah! Não importa!
O importante é você adquirir alguns cuidados diários que precisam ser tomados no decorrer do tempo.
Segue algumas dicas e pitacos:
A partir dos 25 anos
Para ajudar a natureza e garantir um futuro saudável, você deve manter uma alimentação balanceada e alguns cuidados simples:
*Alimentos com antioxidantes, como magnésio, cálcio, ácido fólico, betacaroteno e vitamina C – encontrados em frutas e saladas amarelas, vermelhas, roxas e verdes, evitam o envelhecimento precoce da pele e diminuem as chances de desenvolver doenças crônicas degenerativas.
*Lave o rosto duas vezes ao dia com sabonetes adstringentes para evitar a oleosidade causadas pelas mudanças hormonais. Para hidratar a pele, aplique cremes livres de óleo.
*Para um procedimento clínico, o indicado é um tratamento menos agressivo como peeling com ácido retinoico.
Aos 30 anos
Nessa idade, a mulher consegue fazer muitas tarefas ao mesmo tempo. E é claro, que acompanhada de muito estresse. Então, os cuidados com a saúde precisam ser redobrados.
*Semelhante aos dos 25 anos, a alimentação deve ser composta por magnésio que ajudam na absorção do cálcio. O betacaroteno e o ácido fólico, auxiliam na pigmentação da pele, junto com a vitamina C, diminui os danos da pele provocados pelo Sol ou o envelhecimento precoce.
*Para melhorar a pele das manchinhas provocadas pelo Sol ou pela alteração da melanina, aplique sempre à noite, hidratantes com vitamina C e E, além de cosméticos à base de ácido hialurônico, retinol e peptídeos.
A partir dos 40 anos
Nesse momento, a mulher fica mais viçosa e elegante, mas a saúde começa a requerer cuidados.
*É fundamental o consumo frequente de proteínas magras, vegetais, sementes e alimentos ricos em ômega 3, como
sardinha, atum e salmão. As fibras também exercem um papel importante, auxiliando no bom funcionamento intestinal e diminuindo a absorção de gorduras e açúcares.
*Para a pele, escolha cremes à base de argireline e elastinol. Comece, também, a aplicar um cosmético específico para contorno labial, pois a região perde volume nessa faixa etária.
*Os tratamentos clínicos indicados são as injeções de Botox e os aparelhos de radiofrequência para estimular
a produção de colágeno.
*A prática de exercícios precisa de mais atenção. Por isso, prefira as atividades que desenvolvem
a respiração e não agridem as articulações.
Pitaco: Não esqueçam! Carinho e amor também fazem parte!! Vamos amar!!
Pitacos e Achados 