De vez em quando as palavras adequadas não vêm à cabeça, os pensamentos viajam na velocidade da luz, e parece que o seu pobre cérebro pode explodir a qualquer momento. Numa situação como essa, os conselhos da terapeuta Victoria Nazarevich podem ser muito úteis. A única coisa que você deve fazer é pegar uma folha de papel e um lápis e começar a desenhar. Não importa como. Pouco tempo depois você vai sentir paz e tranquilidade.
Portanto, se você estiver em uma situação estranha, comece a desenhar. É o que sempre faço!
- Se você está cansado, desenhe flores.
- Se está bravo, desenhe linhas.
- Se alguma coisa está doendo, comece a esculpir.
- Se você está entediado, comece a colorir uma folha de papel.
- Se está triste, pinte um arco-íris.
- Se você tem medo, aprenda a fazer o ponto macramê.
- Se está angustiado, faça uma boneca de pano.
- Se está indignado, rasgue uma folha de papel em pedacinhos.
- Se está preocupado, comece a fazer origami.
- Se está tenso, desenhe padrões diferentes.
- Se você precisa lembrar alguma coisa, desenhe labirintos.
- Se está decepcionado, faça uma réplica de uma pintura.
- Se está desesperado, desenhe caminhos.
- Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.
- Se você precisa renovar as energias, desenhe paisagens.
- Se quer entender os seus sentimentos, faça um auto-retrato.
- Se é importante reconhecer o seu estado de espírito, desenhe manchas coloridas.
- Se você precisa organizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
- Se quer entender os seus desejos, faça uma colagem.
- Se você quer se concentrar nos seus pensamentos, desenhe com pontos.
- Para encontrar a melhor solução para uma situação, desenhe ondas e círculos.
- Se está bloqueado e precisa seguir em frente, desenhe espirais.
- Se você quer se concentrar em uma meta, coloque no papel.
Pitaco: Quando desenhamos ou pintamos exercitamos a mente. Em primeiro lugar, buscamos informações, internalizamos o desenho e escolhemos as cores de acordo com o nosso gosto pessoal e personalidade. As emoções são uma parte muito importante da nossa criatividade. Com a pintura podemos deixar fluir as emoções e experimentar felicidade, amor, empatia e paz. O relaxamento que obtemos através da pintura ajuda a conseguir harmonia entre o coração e a mente. Enquanto desenhamos meditamos, organizamos as ideias e liberamos as tensões… Pode haver algo melhor? Experimente!
Fonte: Victoria Nazarevich
Tradução e Adaptação: Incrivel.club
Pitacos e Achados 
MUITO BOM !
Obrigada!! 😉 Bjs
Ameii, vou deixar nos meus favoritos.
Obrigada querida, bjs
ótimas dicas! parabéns!
Obrigada!! Bjs
Republicou isso em Saga Das Músicase comentado:
Achei digno e útil!
Republicou isso em DEXAKETO.
Estou no ultimo período do curso universitário. Como meu curso é da área de humanas escrever bastante é muito necessário, ser detalhista. E as vezes me sinto bloqueado a escrever principalmente quando são coisas relacionadas ao curso. Ultimamente tenho desenhado para poder relaxar um pouco e assumo que tem ajudado muito.
Sempre tive o habito de desenhar quando mais novo, personagens de quadrinhos etc … e do nada senti saudades de fazer isso novamente, e assumo que é uma ótima terapia me relaxa muito e quando volto para escrever me sinto mais leve!
https://somaisumaleatorio.wordpress.com
Fico feliz pelo seu relato. Desenhar realmente faz bem e tem me ajudado muito também! Obrigada, abs
Princesinha, indiquei você para uma tag la no blog https://livrecomcutura.wordpress.com/2016/06/28/tag-7-pecados-capitais-literarios/ Espero que goste de responder ❤
Beijinhos *-*
Eba, obrigada querida! Bjs
Bom dia! Vou seguir a dica! Ótimo texto! 🙂
Obrigada querida! Bjs
Pingback: Desenhar e colorir: boas estratégias para lhe dar paz e tranquilidade! | O Bem Viver
Não canso de ler seus pitacos! E AMEI a parte do Macramé pois é ótimo trançar!
Obrigada Jorge! Abs
Republicou isso em Posso Dar Uma Dica?e comentado:
Que fofo este post!!! =)
Já vou anotar algumas das situações que mais me encontro e exercitar a cabeça! Adorei!!! Beijos
Obrigada querida, bjs e sucesso 😉
Eu achei essas informações tão interessante! Eu apenas ouvia músicas, ou tentava escrever alguns versos, mas sabe, essa descoberta merecia realmente ser compartilhada!
E pode deixar, que eu vou tentar seguir essas orientações, quando alguma dessas situações me acontecer!
Beijos,
Blog Senhorita Deise
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O bom é que não precisa tanta coisa, basta papel e lápis. Eu já coloquei em prática… Obrigada querida, sucesso!! Bjs
Proverò secondo le mie emozioni 😉
É isso aí! Beijos 😉
Concordo plenamente! Agora tem explicação para os rabiscos no fim do caderno; 😀
kkkk Os meus também são todos rabiscados… Bjs linda!
Já estava prestes a comentar que não tenho habilidade para desenhar quando o texto começa a dar dicas sobre desenhos específicos para determinados momentos e, com isso, lembrei que é o que me acontece, em momentos em que sinto necessidade de prestar mais atenção em algo, principalmente na sala de aula, sempre desenho estrelas, cubos e o oito deitado (símbolo do infinito). Incrivelmente me foca no papel e aumenta a capacidade de ouvir ao redor. É um lance super bacana, mas confesso q adoraria saber pintar pessoas e paisagens, como as pessoas que tem esse dom, rsrsrsr… Beijo beijo
Olá Elaine, está no caminho certo. Eu também estou sempre desenhando, me ajuda muito. Bjs e sucesso
Eu estava procurando algo exatamente como esse post, obrigada!
Por nada querida, beijos! 😉
Que saudadee disso…
Linda postagem!! 😀
Obrigada!! Bjs
Eu tenho a mania de desenhar espirais naturalmente…e aiii…acho que tenho que fazer isso tudo aí, pq nem sei o que eu tô sentindo mais ou realmente…. são tempos difíceis para os que sonham!
grande beijo,
http://divinamaravilhosa.com
As vezes é só deixar a mente rolar… Bjs linda! 😉
E não é que dá certo? eu faço esses trem as vezes. Não nessa ordem que vc colocou mas mesmo assim ajuda a colocar a cabeça no lugar
É verdade Camille, nada como um papel e um lápis. Me ajuda bastante também! Bjs
Amei esse post, parece que apareceu no momento exato em que eu estava precisando❤
Que bom Raphaella, fico feliz em ajudar! Obrigada, bjs
Nossa que bom vou fazer isso hehe..Bjuss
http://www.petitluxo.com
Que bom Renata! Bjs e boa semana
Adorei a dica! Um bom dia.
Obrigada, para você também!! Bjs