Está achando que não começou o ano com o pé direito? Então aproveite o início do ano e siga em frente com dicas simples, pois você é incrível!
1. Abandonar relacionamentos tóxicos
Às vezes, colocamos muita energia em relacionamentos que merecem o mínimo. Se uma amizade nos torna ansiosos, talvez sentimos que é preciso investir mais nela, a fim de obtermos a sensação de validação que buscamos. Mas a realidade é esta: Se o seu instinto está dizendo que um relacionamento é mais problema do que outra coisa, ouça a si mesmo. Saiba que você merece o melhor, e confie que vai encontrá-lo.
2. Reconecte-se com as pessoas que te apreciam
Quando estamos preocupados com relacionamentos tóxicos, muitas vezes negligenciamos verdadeiros amigos e familiares que estão conosco em todos os momentos. Passe algum tempo com as pessoas que você aprecia, mesmo que esteja “muito ocupado”.
3. Dar uma mão
Se você está se sentindo insatisfeito com o trabalho e/ou relacionamentos, tente ajudar alguém. Ajudar os outros proporciona uma sensação de significado para a rotina de nossas vidas, e nos ajuda a sair da nossa própria bolha e focarmos em nossos pontos fortes. Ajudar os outros também pode dar início a uma nova forma de pensar: pode nos encorajar a pensar sobre o que valorizamos na vida e para o que devemos criar mais tempo.
4. Leve-se a um encontro
Assim como qualquer outro relacionamento, nosso relacionamento com nós mesmos precisa ser bem nutrido. Então, passe algum tempo de qualidade conhecendo a si mesmo. Vá ao cinema assistir aquele filme que você está querendo ver, experimente uma aula de culinária, ou visite um museu. Cultivar um ótimo relacionamento consigo mesmo é fundamental na construção e manutenção de uma autoestima saudável.
5. Crie um novo hobby ou revisite um velho
Lembra-se do quanto você costumava amar gravura? Jardinagem? Cantar? Se você estiver sentindo-se sem inspiração ultimamente, tente revisitar um antigo hobby, ou crie um novo. Tirar tempo para algo que lhe traz alegria é uma ótima maneira de alimentar sua alma quando você está se sentindo insatisfeito.
6. Conecte-se com a natureza
Algo sobre estar na natureza ajuda a colocar as coisas em perspectiva. Desfrutar do ar livre faz com que seja mais fácil focar no presente e abandonar as coisas em nossa mente que não estão nos servindo. Se você está se sentindo sobrecarregado e precisa se reconectar consigo mesmo, tente ir para uma caminhada, uma corrida, um passeio de bicicleta; ou simplesmente sentar-se num banco de jardim e observar a beleza que o rodeia.
7. Crie tempo para cuidar de si
Quando você começar a fazer de si mesmo uma prioridade, vai se sentir imediatamente mais confiante, porque está mostrando-se o quanto é importante. Ouça o seu corpo, e se comprometa com o que você precisa.
8.Surpreenda-se
Nós somos muito mais fortes do que acreditamos. Permita-se iniciar (ou manter-se) explorando tudo o que te intriga, e você pode acabar surpreendendo-se, também.
9. Olhe no espelho e ame o que você vê
Se a imagem corporal é um problema, trabalhe em amar o reflexo que você vê no espelho. Escolha uma coisa que você gosta em si mesmo e comece por aí. Pode não parecer muito genuína no início, mas com a prática se tornará mais natural se concentrar nos aspectos positivos.
10. Tente esta meditação
Se a sua autoestima precisa de um impulso, tente a seguinte meditação:
- Encontre um lugar confortável na borda de sua cadeira e coloque os dois pés no chão.
- Feche os olhos.
- Tome um momento para perceber onde você está segurando tensão em seu corpo, e deixe-a ir.
- Traga o seu foco para sua respiração.
- Ao inspirar, imagine que você está respirando no amor próprio; ao expirar, imagine que você está liberando seus receios.
- Pensamentos podem ir e vir; apenas observe-os e traga a sua consciência de volta para sua respiração. Inspire o amor-próprio; expire receios.
Agora, finalmente, tente este exercício: agradeça a si mesmo por ser a pessoa maravilhosa que você é. Namastê.
Fonte: Mind Body Green
Pitacos e Achados 
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Adorei esse post (e o nome do blog). Superar autoestima baixa não é lá muito fácil, então saber jeitos simples de elevá-la é muito legal mesmo.
Oi querida, obrigada!! Bjs
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Muito bom post !
Obrigadaaa!! Beijos 🙂
De nada !😘😘
Ótimo post como sempre. Amei. Bjão
Obrigada!! Bjs
O seu blog é lindo. Parabéns !
Obrigada Angela! Fico feliz que tenha gostado. Bjs 🙂
Concordo com tudo, mas acho que principalmente com se conectar com pessoas que te fazem bem. As pessoas que eu amo e me admiram geralmente conseguem me fazer sair do buraco. 🙂
É verdade Bianca! Eles nos fazem tão bem!! Bjs linda
Sempre interessanti i tuoi consigli 😉
Obrigada querida!! Beijos
Beijos a te 🙂
Muito boas as suas dicas!! Quero começar a meditar, mas ainda não comecei!
Beijinhos
http://www.brisadatarde.com
Fico feliz que tenha gostado Fernanda! Bjs
Amei as dicas Pitaquinha.. Beijinhos!
Obrigada!! Bjs 😉
Muito bom!
Obrigada!! Bjs
Bons conselhos 🙂
Obrigada!! Bjs
Hey, te indiquei para uma tag no meu blog https://diariodaspalavrasblog.wordpress.com/2016/01/11/tag-11-fatos-sobre-mim/
Beijos.
Obrigada querida! Bjs
Adorei o post, essas coisas são super simples mesmo, mas no dia a dia a gente acaba deixando de lado e nem pensando nelas. Sempre que tiro um dia pra cuidar de mim eu me sinto melhor, além de tirar um tempo pra me dedicar a fotografia, que é um hobbie que eu amo, e enfim. Adorei o post, beijos!
Isso mesmo! Seja feliz!! Bjs linda
Dicas importantissimas!
Se amar é a primeira coisa que toda pessoa deveria aprender =^.~=
Certamente!! Obrigada!! Bjs 🙂
Boas dicas e atitudes simples. Repassado
Obrigada Paco! Abs
Se afastar de toda negatividade, de pessoas que atrasam de pensamentos pessimistas, ótimas dicas
http://www.charme-se.com/
Ficar o mais longe possível dos pessimistas. Obrigada Simone. Bjs
Preciso melhor os pontos 4 e 7. Ótimo post para começar a semana. Bjuuussss
Obrigada Juju!! Bjs e sucesso 🙂
5. Crie um novo hobby ou revisite um velho
Voltei a blogar e realmente minha autoestima voltou com tudo rsrs..
Excelente post 😀
Que maravilha, fico feliz!! Obrigada!! Bjs e sucesso
Coisas simples que fazem muita diferença! 😉
Sempre!! Bjs linda
Só olhar para a foto da menina vibrando já faz bem.
E como! Faz mesmo! 🙂
Namastê!!!
Dicas preciosas, excelentes!
Posts motivadores, palavras que precisamos ler, ouvir, e colocar em prática!
Um lindo 2016 pra vc!
Beijos ..
Obrigada querida,para você também! Bjs
Dias usáveis e inteligentes, nos invade em provocar uma criação renovada de nós mesmos, principalmente quando meditamos cada sensação, o tempo, o futuro, tudo adquire riqueza a favor de nosso mérito.
É verdade! Precisamos buscar nosso interior constantemente. Bjs