Pare de adiar seus momentos de lazer e inclua pílulas de relaxamento na rotina sem precisar ficar esperando o ano inteiro para aproveitar. Pitacos e Achados dá pequenos ajustes que podem ser feitos até na rotina das pessoas mais ocupadas e que fazem muita diferença na sua qualidade de vida e na das pessoas que estão por perto.
Evite sair muito tarde do trabalho
Por mais pesada que esteja sua carga de trabalho, reserve ao menos um ou dois dias da semana para sair no horário – e compense isso com mais foco nos dias restantes.
Saia da rotina no seu tempo livre
Divida o tempo livre entre descansar em casa e fazer passeios diferentes – cinema, teatro, caminhada no parque, shopping, comer fora. Vale qualquer tarefa que envolva ficar longe do sofá todos os dias.
Vá pra cama mais cedo alguns dias
Em vez de ir dormir lá pela meia noite, uma hora da manhã, reserve alguns dias para se deitar às dez horas e ter a sensação de que você dormiu mais, assim como nas férias. Ter uma boa noite de sono faz com que você se sinta revigorado e disposto, além de mandar embora o mau humor.
Programe uma viagem de fim de semana
Se você escolher boas companhias e fizer um roteiro que combine com o seu perfil, passeios de dois dias em cidades próximas podem ser tão divertidos quanto viagens mais distantes e demoradas.
Tire um cochilo após o almoço
Relaxar a mente e o corpo no meio do dia, por alguns minutos, dá mais disposição para o resto do dia. Se você não tem tempo para o cochilo, tente encaixar pequenas pausas durante o dia. As pausas devolvem a inspiração, descansam os olhos e diminuem o estresse, mesmo após uma reunião difícil.
Separe um tempo para a família e os amigos
Quer uma forma melhor do que um programa com boas companhias para mandar o estresse para longe e se divertir? Mesmo um telefonema ou um encontro rápido já contribuem para relaxar e deixar as preocupações menos ameaçadoras.
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Sensacional. Adorei.
Obrigada!!
Muito bom, preciso de férias mesmo, então começarei aos poucos…
Coisas tão simples, mas que sempre deixamos de lado e ficamos o ano inteiro reclamando por férias. Muito bom o teu post!
Bia.
Concordo Bia. Atitudes simples e tão importante. Obrigada! Bjs 😉
Aquele cochilo após o almoço, ajuda tanto a relaxar…rsrs 🙂
É muito bom mesmo! 🙂
Ótimas dicas se todo mundo fizesse a vida seria bem melhor..Bjinhos
Nossa, e como!! BJs 😉
É preciso se organizar, nossa rotina está estressante. Bora seguir as dicas.
Vamos que vamos, antes que seja tarde!! 😉
Adorei as dicas! É bem importante mesmo achar um tempo para relaxar e descansar a mente, mesmo na rotina agitada..
Beijo :*
Concordo, cada vez mais necessário. Bjs 😉
Boas dicas, vou ver se consigo por em prática. 🙂
Vou torcer!! 😉
É exatamente isso que eu preciso. Valeu. Bjinhos
Fico feliz! 😉